みなさんこんにちは!

KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIですウインク乙女のトキメキ

 

今月の強化ストレッチは『骨盤強化』ですラブラブ上差し

 

骨盤は身体の中心です。

 

立つ、歩く、走る、しゃがむ、座る、身体をひねる、上半身を反らす・・・

 

すべて股関節の動きが必要不可欠になります。

 

 

股関節がうまく動かせないと、これらの動作は他の関節や筋肉を無理やり使う事になり、負担がかかるため、身体を痛めてしまう事に繋がります。

 

身体に負担をかけず、どのような動きも美しくできるように、まずは股関節の柔軟性を高めていきましょう!!

 

 

股関節ウォーキング®︎とはドキドキこちらドキドキ

 

《レッスンについてのご注意》

※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。

※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。

※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)

※必ずレッスン着を着用してください。

※グループレッスンは3〜4名となります。

ご家族の男性が参加する場合もございます。

グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。

※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。

大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。

必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。

 

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