みなさんこんにちは!

 KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIですウインク乙女のトキメキ

 

夏は代謝が落ちやすいと言いますが、なぜだかご存知ですか??

 

 

人間は、生きるために心拍、呼吸、体温の維持などを24時間行っています。

この生命の維持のために消費される必要最低限のエネルギーが、基礎代謝量です。

 

この基礎代謝のエネルギー消費を行う臓器には、次のようなものがあります。代表的なものは「骨格筋、脂肪組織、肝臓、脳、心臓、腎臓」などです。

 

その内訳は、

 

骨格筋 22%

肝臓   21%

脳    20%

心臓    9%

腎臓    8%

脂肪組織 4%

その他  16%

 

となります。

 

筋肉の代謝が22%に対して、それ以外のほとんどが内臓の代謝なんです!!

 

夏になると、暑さや湿気で内臓の働きが低下し、その結果代謝が落ちます。

また、常に暑い為、身体が自ら発熱する必要がなく、筋肉代謝も落ちます。

 

だからこそ、必要以上に内臓が疲れてしまわないように、正しい位置に整えておくことと、筋肉がしなやかに動かせるようなカラダづくりが大切なのですOKウインクキラキラ

 

股関節ウォーキング®︎とはドキドキこちらドキドキ

 

《レッスンについてのご注意》

※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。

※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。

※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)

※必ずレッスン着を着用してください。

※グループレッスンは3〜4名となります。

ご家族の男性が参加する場合もございます。

グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。

※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。

大災害でレッスンができない場合などはブログにてご連絡させて頂きます。

必ずブログをご確認ください。それ以外は通常どおりです。

 

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