みなさんこんにちは!

 

KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIですちょうちょ

 

暖かく、薄着の季節になりましたねチューリップ上差し

 

「痩せたい!」と思っている方、多いのではないでしょうか。

 

 

痩せたい!となると、運動や食事制限に取りかかりがちですが、まず見直してほしいのは日々の姿勢です。

 

姿勢が悪いだけで、体重よりも太って見えてしまいます。

例えば、丸くなった背中や、猫背で首が短く見えてしまったり、お腹がポッコリしてしまったりします。

 

また、姿勢が悪いと血行不良になり、痩せにくい身体になってしまいます。

 

骨格も歪んでいくので、運動をしても効果が出にくく、内臓代謝も落ちる為食事制限をしても思ったように減らなくなります。

 

だからこそ、姿勢を見直すのは大切な事なのです。

 

 

まずは、姿勢を正してみましょう。

 

合格すっと背筋が伸びていると痩せて見えます。

 

合格肩や脚の筋肉の緊張がほぐれて血行がよくなります。

 

合格腹筋に力が入るので体幹が鍛えられ、代謝が上がります。

 

合格内臓が引き上がり、便秘や消化不良がなくなります。

 

 

ダイエットするには、正しい姿勢を見直して、痩せ体質にしましょう!!

 

 

股関節ウォーキング®︎とはドキドキこちらドキドキ

 

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《レッスンについてのご注意》

※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。

※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。

※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)

※必ずレッスン着を着用してください。

※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。

※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。

 

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