こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日の体重は、64キロだけれど
確実に増えます!
でも、楽しかったから良いです。
今日は、元同僚とランチでした♪
日常のことや、同世代としての悩み、SnowManのことを
たくさん話せて良かったです!
私は阿部ちゃん、元同僚はふっかさん推しです☆
来月はどうしようかな。
根本的な献立を変えようかな。
それか、我慢をできればですが、おやつとしてカロリーメイトを
取り入れたり。
2本なら200カロリーだし。
下手にパンやお菓子を足すよりは、良いと思うのですが
それよりもお豆腐の方が良いのかな?
一丁食べちゃうけれど(219カロリーらしいです)
極端に摂取カロリーが低いと、逆に痩せないよと
注意を頂きました。
(元同僚にではないですよ・汗)
それか、プロテインを牛乳で飲むか...。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
献立迷子です...ぐるぐる。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
雑誌「ノンノ」は神がかっていましたね!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月28日 起床2:20(目が覚めたらもう眠れませんでした・汗)
朝 なし
昼 洋麺亭のグラタン ミニサラダ ドリンクバー
夕 なし
体重 64キロ
カロリーはもりだくさんだろうなぁ...でも楽しかった!
すごくパワフルに頑張っている友達なので、私も力をもらいました!
何というか...「良いオーラってこういう人のことなのだろうなぁ」という
感じの方なので、素敵です。
今日は、2時20分に目が覚めてから、眠れなくてこりました。
ストレッチをしてみたり。
お父さんが目を覚ます、4時になったので堂々とホットコーヒーを
お勝手で作りましたが、
この感覚は久しぶりです。
寝れないのはきついです。
置いてけぼりにされた感じになる。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64キロ です。
コッペパン食べたのに...!!
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
64キロでいてほしい!
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、まだまだよろしくお願いいたします!
最近はホットコーヒーでも全然飲める気温になりました。
どちらかといえば、ホットの方が好きなので
嬉しいです。
みなさんは何かちょっとしたことでも幸せがありましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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