おはようございます!


今日はバレンタインデーかぁ〜


娘さんがいらっしゃる方は、昨夜は友チョコ作りが大変やったのかなぁ?


私は特に夫に何もせず…


スーパーで買ったチョコレートを渡すだけ…


みなさんは ちゃんとチョコレート作ったり、プレゼントを用意したりしてるの?





昨日は福隊長が保育園でやったワークが 可愛かった






「おめれとう」



おめでとうやで と教えてあげたら



「どっちでもいいんだよ♪」と教え返されました…



その後 何回も小さな声で「おめれとう」「おめでとう」を繰り返し言ってました♪



今日のメニュー


☆お白湯を飲む

☆プランク1分 左右50秒

☆足パカ運動 横縦 各1分

☆膝つき腕立てして 20回

☆背中エクササイズ 30回

☆太ももサーキット2  3分


以上です。


また違う場所が 筋肉痛になるなぁ〜


筋肉痛に感謝し 頑張ろう!






今日も地道に自分のペースで 楽しくバタりましょう♪