おはようございます!


昨夜 みんなで壁を使って三点倒立をやってみました。


あまりにもワイワイし過ぎて


写真無し…


福隊長はコツをつかむと すぐにできた♪



↑喜び再現写真?


そして隊長が出来なくて目に涙…


涙を流さない 滲ませて 隠れて拭いている




よし!特訓開始!!


こうやるねん! あーやるねん! もっと蹴って!もう一回!頑張れ!出来る!






出来た♪


出来たやんか!


やれば出来たぞ!頑張った♪



ちなみに


私も出来ました!


数年前は、全く出来なかったのに〜


やっぱり筋力がついたんやねっ


調子に乗って 三点倒立じゃなく 倒立をしたけど


出来なかった〜


おばさんの 小さな目標ができました。






今日のメニュー


☆お白湯を飲む

☆プランク1分 左右50秒

☆足パカ運動 横縦 各1分

☆膝つき腕立てして 20回

☆背中エクササイズ 30回

☆太ももサーキット 3分


以上です。








今日も地道に自分のペースで 楽しくバタりましょ♪