おはようございます!


家のマスクが 無くなりそう…


な時に、毎日チェックしていたドラッグストアでマスクゲット!!


お店の電話が ずっと鳴っていて


店員さん
「マスクが置いてあるかどうかの電話なんですよ〜」



みんな大変…。



マスクや、手洗いうがいも大切やけど


免疫力を高めるのが一番!


今日もバタって 健康な体に♪




今日のメニュー


☆お白湯を飲む

☆プランク1分 左右50秒

☆足パカ運動 横縦 各1分

☆膝つき腕立てして 20回

☆背中エクササイズ 30回

☆太ももサーキット 3分


以上です。









今日も地道に自分のペースで 楽しくバタりましょう♪