おはようございます!


今日で丸2ヶ月♪


ストレッチが効いてるジーンズやのに、太ももが痛いくらいパツパツで 


ウエストは痛すぎて ボタンを開けて履いてたのが


どこも痛くなく履けた!!


劇的な変化はないけど


少しずつ変わってきてるわ!




内ももエクササイズも きっと痛さ辛さがだんだん無くなってくると思うから


その変化も楽しもう!!





今日のメニュー

☆お白湯を飲む

☆プランク1分左右30秒

☆足裏伸ばし1分

☆二の腕チューブ左右30回

☆背中チューブ30回 

☆内ももエクササイズ30回


以上です。
















明日から12月


明日はバタりお休み♪


今月最後も 地道に自分のペースでバタりましょう♪