こんにちは！
いきなり、引用
吐く息がしっかり吐けていないと、吸う息がちゃんと入ってこない。
あらゆることがこのことと同じだと気づく。
それだけのことを理解するだけで、人生の荷物はうんと軽くなる。
よしもとばなな
BANANA DIARY 2021-2022
力をくれるもの
より〜
じぶんの呼吸の様子を
ちょっと見てみてください。
けっこう省エネになっていませんか？？
マスクしていたら
余計にそうなっちゃうかもしれませんね。
たくさん吸えないしね
マスク越しだと気持ち良くないしね。
たくさん吸えないと思っているから、
あんまり吐かないのかもしれないし。
しっかり吐かないから
たっぷり吸えないのかもしれないし。
どっちがどうだか・・・
どっちもあるか・・・
使わないと肺のチカラは弱まるし、
呼吸は、生きることそのものだから
生命力みたいなものも
知らず知らず弱まるんじゃないかな。
8/8〜8/12 にかけてのクラスでは、
吐く息にフォーカスした呼吸法をやりましたね！
あの体感、覚えていますか？
すっごいスッキリしましたよね^ ^
しっかり吐いて、リラックスしていれば
自然に吸う息がやってきて・・・
肺や体内、頭の中も
どんどんクリアになっていく感じ
あれ、ぜひ続けてみてね！
わたしも、そうします
そして、アロマも活用したいところですよね
その名も深呼吸
RCというブレンドアロマもありますし。
他にも・・・わたしは
やはりスッキリする感じがわかりやすい
清涼感のあるアロマを使いたくなることが多いです。
ユーカリとかペパーミントとか
ローズマリーとか。
シトラスフレッシュっていう
柑橘系とスペアミントのブレンドもあって。
これも好き♡
レモン単体でもかなりスッキリするけどね♡
あと・・・
ワイエルクラリティっていうブレンドも好き♡
Clarity クラリティ
明晰であること
進む道を明確にしてくれるオイルなんですね
ばななさんが
「あらゆることがこのことと同じ」と書いていらっしゃるので
勝手に＂あらゆること＂にして解釈しますが。
笑
しっかり吐いて、ちゃんと吸っていれば
全身にしっかりエネルギーが巡るし
脳にもたくさん酸素が巡るので
必要なものも必要でないものも
体や意識が分かるので
明晰な判断と選択ができますよね
いつだったかなー
「深呼吸すれば、人生変わる」
って、アロマの先生がおっしゃっていて
その時は、いまいちピンとこなかったんだけど。
そーゆーことかーー！！！！