リストラティ部発足します💖💖
つきましては部員募集。笑
リストラティブヨガ。これも私のライフワークです。
リストラティブヨガは、restore＂回復する＂が語源。体の緊張をゆるめてゆるめてゆるめていく・・・寝てるだけに限りなく近い・・・そんなヨガです。
そんなほとんど何もしないヨガをお伝えしている人は、この辺りではあまりいないかもしれません。
あまりに動かないので、好みがわかれるかもしれません。でも、好きな人はこれが大好き♡
ほとんど動きませんが、とても学びが多くて、そして心身に渡り効果の高いヨガです。
2015年からリストラティブヨガのクラスを定期的に開催してきました。今もこれからもそれは続けていこうと思っています。
一方でリストラティ部とは。これまでやってきたクラスとは少し趣向を変えたものとなります。
これまでのクラスは、とにかく私のサポートに委ねていただくものです。皆さんはただ寝ていれば良くて。
一方でリストラティ部は、ただただ委ねリラックスすることと自らがリラクゼーションを探求していくことと・・・両方やります✨✨✨
両方やるとどうなるのか？？？
あなたが誰かのリラクゼーションのサポートをすることが出来るようになります。
もともとリストラティブヨガは、怪我や病気、精神的な不調などにより、思うように体を動かすことができない人の為に開発されたヨガです。役に立ちそうな人はたくさんいるはず！
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本当につらくて、ケアが必要な時にお会いすることすら出来ない。これは、私が長く抱えてきたジレンマです😢
もし・・・体や心が本当にしんどい時。
自分で簡単に心地の良いケアができたらどうでしょう？してあげられたらどうでしょう？
べつに、ヨガインストラクターでなくても、なんちゃらセラピストでなくても、何かしらの資格をお持ちでなくても、それはできる。
定期的に数千円〜数万円の施術やセラピーを受けなくてもよい方法を完全に自分のものにできる。リストラティ部の活動を重ねることよって、それは体得できます。
本当の意味でのリラクゼーションは、ほんの一瞬それがあるだけで、かなり効率良くあらゆるストレスをリリースすることができる。
時間の有る無しとストレスのたまり方の度合いとは、本当には関係ありません。
その本当の意味でのリラクゼーションを一緒に探求していきませんか💖💖💖
長い目で見ると、どんなセラピー受けるよりも確実で効果的で、そして経済的。笑
一生モノの癒しのシステムを体得しよう💖
そんなお誘いなのです
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少し私の話をさせてください
私が自信をもってリストラティブヨガをお伝えしてしまっている理由。それはただひとつ。
リラクゼーションの確かな体感を持っていること ー これに尽きるんじゃないかと思います。
私はこれまで◯十万円以上払って、わざわざたくさんリラックスしました。ウン十万円の講座を受けながら、なにか具体的なノウハウを得ることを手放し、とにかく寝た。笑
それが最善で最大の学びだと感じたからです。
この時の体感はものすごくリアルに私の中に刻まれていて、それが指導者、提供者としての揺るぎないものになっています。
そんな姿勢でリストラティブヨガをお伝えしていたら、ある人の情熱と結びつきました。化学的な検証を経て、リストラティブヨガの効果が証明されたのです✨✨✨
私にはできないアプローチ方法😍
以下、頂いた報告のメッセージより
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某大学病院で、夜間勤務をする20〜30代の女性看護師20人にリストラティブヨガ講習を受けてもらったところ、1時間で、職業性ストレスが緩和され、さらに、自宅で4週間継続して実してもらったところ、さらにストレスが緩和されました。リストラティブヨガを実施しない通常通りの生活に戻ったところ、再びストレスが高まりました。
リストラティブヨガは、ストレス緩和に効果的であることがわかりました。
研究論文がこちら
はるな先生のご協力のもと行った研究です。おかげ様で、世界に発信することができました。今後のリストラティブヨガの普及に役立つと信じています。
また、若い看護師が元気でなければ、病気の人々を元気にすることはできません。
リストラティブが、今後すべての人々が健やかで豊かな生活を支えることに役立つように、啓蒙活動を続けたいと思っています。
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この研究に挑まれたYOKO先生が果てしない時間と力を注いで論文を完成させ、世界に発表されたその価値ある過程にただただ敬服しています。
このような世界的な研究の対象にもなり得るリストラティブヨガ。にも関わらず、ただただ寝まくって体得し、後に理論と結びついた私のリストラティブヨガの学びは、少しユニークかもしれません。
しかし、どこまでいってもいちばん大切なことは、リラクゼーションの体感をどれだけ持っているかということではないかと思います。
それがあれば、どんなシチュエーションであってもその時における最上のリラクゼーションを再現できるからです。
それは、自分に対してもだし、自分以外のだれかに対しても。
その揺るぎない知恵を皆さんと分かち合おう💖
一人一人が自分自身にそして身近な人に、何気ない一瞬の心地よさを与えることが当たり前な風潮になったら・・・病気減るで！！って本気で思うから。
リストラティ部は、リラクゼーションの体感を自分のものにしていく場です。この上ないリラクゼーションを自らが体験することは、義務です。笑笑
リラックスすることが義務♡
なんて嬉しい世界でしょう
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ここからは、ご興味のある方へのご案内です😌
そうでない方はスルーしてね♡
【リストラティ部】
◯内容
・リストラティブヨガの実践
・リラクゼーションの探求、研究
・体、心の状態にそったアロマの選び方
こういう時はどんなアロマをどういう風に使ったらいい？？？が分かり、できるケアが増えていく✨✨✨
・ハンドヒーリング
どこにどんな風に手を当てるとより良いの？
・この人のこういう苦しみに寄り添う方法を知りたい！という方への個別の対応
etc
◯日程、所要じかん
月に1回（約3時間）以上お時間をつくってください♡
平日、土曜日、日曜日・・お一人お一人のご都合との調整の上、日程を決めます😊
◯開催場所
松江市玉湯町玉造
温泉街と玉作湯神社のすぐ近く。
土地のエネルギーもいただける場所なんじゃないかと思います♡
◯部費
1回11,000円
＋専用のボルスターの代金
ボルスターはいろんな大きさ、形があります♡
2,800円、4800円、13,800円（税別）のものがあります。まずは必要なものをひとつ♡じぶんの相棒にしてね♡
デザインもかわいくて、使用感もバツグン！市販のものとは一線を画す、熟練の職人さんの手仕事による他にはない特別なボルスターです。
◯活動について
リラクゼーションを追求していくことにゴールはありません。ですので、いわゆる何回かで完結という形にはしていません。最低月1回共に過ごし、どこまでも追求していくつもりです。
明確なゴールはありません。どうしてもゴールが欲しい方はご自身で決めてください
ただ、私はゴールを設定していないので、どこまでも学びます。その最新の学びをどんどん共有していくので、ゴールを決めない方が何倍も受け取れるかもしれません😉💕
そして、気づけばあなたにしかできないセラピーができるようになっているでしょう💖💖💖
自分のために♡誰かのために♡
このマニアックな企画にのってくださるマニアックな方♡周りにホンモノのリラクゼーションを＂それとなく＂もたらす存在であり続けようではないですか
入部希望（笑）質問、心よりお待ちしています♡
09075963531
haru-shukla.1228@docomo.ne.jp
あるいはいつものメッセージにてお願いいたします