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食べ物と食べ方で
根本から元気を作る
フードケアセラピスト
の森千穂です。
「そう思ってました」
と、ご感想いただいて
「そう思ってる方って
私が思うより多いのかも？」
と、感じたので
メルマガ記事を
このブログでも
シェアしておきますね。
東京は12月の寒さ
と、言われた先週
あなたはあったかく
過ごされてましたか？
それとも
今から暖房つけたり
厚着しちゃいけないって
しばし頑張る派ですか？
（どっちが正解かは
文末にあります）
昔の私なら寒さで
生理痛が一段と重くなり
痛み止め増量していた時期。
ちょうどそんなお話しを
以前ブログに書いたばかり。
「薬を飲めば治る、は、勘違いだったと気づいた時」
https://ameblo.jp/kuu-kuu-blog/entry-12939919306.html
ちょうど20日から
土用という調整時期に
入ったのもあって
気づかず密かな冷えを
夏から抱えていた人は
この急な冷え込みで
それが表面化しちゃいます。
（＝いま出て来た症状）
心当たりある人は
まずしっかりと
内から外から
温めてみてくださいね！
土台ができてる人は
それだけで
体感できるはず。
「2日で体感できる身体」
https://ameblo.jp/kuu-kuu-blog/entry-12935786193.html
とにかく冷えは
全ての不調のもと。
あたたかくして
温活してください！！
「いまから暖かくして
身体を甘やかしちゃ
いけないですよね？
薄着がいいんですよね？」
という質問を
いただくことがあるけど
「やめてーーーーー」
と、そのたびに叫んでる
私です（笑）
確かに昭和の頃には
時折言われてましたが
まさにまさにこれは
一昔前の人たちの話。
少なくとも私のところに
きてくれる人たちには
これが適用される人は
残念ながらいません。
追い込むことで
強くなる的な身体の機能は
今は持ち合わせてないと
思っておいてほしい・・・。
（少なくとも私の周りには）
それ以前に
日々の忙しさとか
たくさんのストレスで
生きてるのもギリギリ
熱もエネルギーも
自ら作れない状態で
これ以上あなたの身体を
追い込んだりしたら
大変なことになるよー（涙）
大好きだった
半断食セミナーを
やめた理由もコレ。
寒さとか厳しい状況が
ミトコンドリアを・・・
というのもわかるけど
それが通用する
スタートラインに
まず立つところから。
その前にもっと
あなたに優しい方法で
元気の土台作りましょう。
スパルタしないでね。
断食じゃなくて
食材ちょっと選んだり
寒さに耐えるのではなく
ぬくぬく温活したりして
元気を作りたい人は
一緒にやりましょう^ ^
まずはここから
いらしてみてね♡
↓
「フードケアファーストコンサル」
①体調、食生活などのヒアリング
②不調の真の原因
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場所：オンライン
※コンサル初回の方限定
受付期間：2025年10月20日〜末日
コンサル実施日：11月ご希望日で調整
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