梅雨の季節に入りましたね！

湿度が高くなり、むくみやだるさが感じやすくなるのもこの季節。

東洋医学では『脾（ひ）』『胃』に影響あり、胃腸の働きが弱くなり、老廃物や水分が体内にたまりやすくなると言われています。

脾胃の働きが弱くなると、

精神面では、思い悩んだりします。

むくみやだるさを解消するには

・適度な運動を。

運動ができなければ、日常生活の中で『動くこと』を意識する。

例えば…掃除をするときに大げさに動く。

一駅分歩く。エスカレーターではなく階段を歩くなど。

・体を温める。冷やさない。

例えば…冷たい飲み物は避ける。腹巻をしたり、靴下をはく。湯船につかるなど。

・水分代謝によいカリウムを多く含む食事をとる。

さつまいも、ほうれん草、はと麦、小豆、黒豆、枝豆など豆類、とうもろこし、冬瓜、あさり、海藻類、スイカ、バナナ、アボカド、パセリなど…。

・リンパの流れをよくする

ご自身で心臓に向かって身体をさする。

暑くなると冷たい飲み物など飲みたくなりますが…身体を冷やさないように、なるべく常温または温かい飲み物、食べ物を摂るよう心がけていきましょう(^^)

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6月のご予約可能日をお知らせします。

6月1日（水）○

6月2日（木）○（龍ヶ崎出張なし）

6月3日（金）14時～○

6月4日（土）○

6月5日（日）×

6月6日（月）15時～○

6月7日（火）○

6月8日（水）15時～○

6月9日（木）○

6月10日（金）○

6月11日（土）15時～○

6月12日（日）○

6月13日（月）15時～○

6月14日（火）○

6月15日（水）15時～○

6月16日（木）龍ヶ崎出張

6月17日（金）×

6月18日（土）15時～○

6月19日（日）○

6月20日（月）×

6月21日（火）○

6月22日（水）15時～○

6月23日（木）15時～○

6月24日（金）○

6月25日（土）15時～○

6月26日（日）○

6月27日（月）15時～○

6月28日（火）○

6月29日（水）15時～○

6月30日（木）×

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くつろぎサロンノスタルジア

女性専用（お客様の紹介は男性可）

完全予約制

営業時間 : 10：00 － 19：00 不定休

第１・第３木曜日は龍ヶ崎にて営業

TEL： 08078919292

住所:茨城県常総市羽生町748-1

e-mail : kutsurogi.nostalgia@gmail.com

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