どうも、トッティーです！
今回は理想の体を目指し
毎日コツコツと一生懸命
筋トレに励んでいるあなたに
筋トレに欠かせない
超重要な基礎知識を
伝授したいと思います！
知識を持ったあなたは
実践することで今の
筋トレの効果を
最大限に引き出せます
筋肉が付くだけでなく
いつでも健康で充実した
毎日を送ることができます
さらに実践すればなんと
１度付いた筋肉が落ちにくくなり
いつまでも理想の体でいれます
しかし簡単な基礎知識を
知らないまま筋トレを続けても
思うような結果は得られず
やりがいを感じられません
あなたの体はだんだん
不健康になり理想の体とは
真逆の体になってしまいます
そしていつしかあなたは
体はやせこけ目の下には
大きなくまができます
健康であなたの理想の体で
いつまでもいたいですよね？
今回僕がお教えすることを
毎日やっているだけで
自然と理想の体になります
では僕が教える
”基礎知識”とは
一体何なのか？
発表します！！！
今回お教えする
”基礎知識”は
「毎日3食食べる」です。
当たり前ですよね。
しかし自分の生活を
見直してください
昼前に起きて
朝昼兼用で食べる。
バイトや課題が忙しくて
ついつい食べないことがある
心当たりありませんか？
ではなぜ毎日3食食べるだけで
筋肉が付き理想の体になれるのか
説明させてもらいます
筋肉というのは
毎日負荷の強い
激しい筋トレをしたり
重たいものを何回も
持ち上げたりするだけでは
決して大きくなりません！
筋肉を大きくするのは
筋トレで傷んだ筋肉に
栄養を送り修復する
”食事”なのです！！
一生懸命筋トレをしていても
食事をして筋肉に栄養を
与えないと結果は出ません
それどころか栄養のもらえない
鍛えたはずのあなたの筋肉は
だんだんと小さくなります！
ですので毎日3食食べて
筋肉に栄養を与えてあげましょう
今から朝昼晩の食事を
気づかせるために
アラームをセットしてください
3食食べたあなたの体は
筋肉に栄養素を送り
立派な筋肉へ成長させます！
健康で理想の体になるために
毎日3食しっかりと食べて下さい！
今回はここまでにします！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。