くすっと子育て野口勢津子です
私は今も
近所の整骨院に腰の治癒のサポートで
利用しているのですが
腰は上半身と下半身の
様々な筋肉と繋がっていて
痛めた腰をかばって知らず知らず
こわばっている部位をほぐしてもらってました
特に痛みがひどかった時は
両腕がパンパンになったのが意外でした。
足に力が入らないから
腕で体を支えていたんですね
体の弱っているところを
サポートし合う「共同体感覚」
感動ですわ～
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そんな整骨院での治療も
ついに骨が安定してきたので
落ちてしまった筋肉を
取り戻すためのリハビリメニューが
加わることになりました
仰向けになって足を90度に曲げ
先生が手で加減した負荷をかけた状態で
足を伸ばす、というメニューだったのですが
びっくり！
先生は指一本しか力を加えていないのに
いくら力を入れてもびくともしないんです
必死で力を入れているのに動かない。
思わず「くーーーっ！」と声が出てしまい、
先生に笑われてしまいました(笑)
骨だけが元通りくっついたとしても
周りの筋肉を戻してあげないと
支えることが出来ないんですね
寝たきり生活が長かったから
想像以上に筋力も体力も落ちていたのは
ショックでした
整骨院の先生曰く
「しっかり筋力もつけてあげると
もしも同じように転んでも、骨を折らずに
しなやかに筋肉が支えてくれるので
ケガしなくなりますよ！」
なるほど～！
それなら筋肉をつけたい！
先生はモチベーションを上げるのも上手です
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しっかり筋力をつけること。
これは体だけじゃなく
「心」にも言えるのではないでしょうか
心がしなやかさを失っていると
ふとした周囲の人の一言に落ち込んだり、
余裕を失って自分の意見を押し付けてしまったり。
体力の衰えは運動で鍛えますが
心のしなやかさは
どうやって鍛えたらいいのでしょうか？
私は
アドラー心理学の講座を
数多く学びましたが
人と人の価値観の違いを
しなやかに受け止める方法を知ったのは
「ＥＬＭ勇気づけ講座」でした
嫁と姑の子育てに対する考えの違い
上司と自分との仕事に対する考え方の違い
夫と自分との家計に対する考え方の違い。
よくある
「相手の言い分も分かる」といった
聞き分けのいい理屈を押し付けてくるのではなく
「あぁ～！そういう考え方なら
お互いの考えのままでいても苦しくないんだな」
とすんなり受け入れられる方法なんです
勇気づけ講座の一番最初に出てくるので
印象深い考え方。
勇気づけ仲間と会っていると
お互い「ここ」が分かっているので
居心地がいいんです！
いよいよ今週の土曜から
ＥＬＭ勇気づけ講座が横浜駅周辺で
開催されます！
まだまだ募集中ですが
テキストの準備があるので
お早目にお申込み下さいね～！
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