こんにちは！
くすっと子育て野口勢津子です
最近忙しくて
更新が遅い時間になってます
昨日のブログ
「いよいよ今週末！しおちゃんに出会ってください！」
では
大変多くの温かいメッセージを
ありがとうございました
３人妹弟の長女
頼られるのは慣れていますが
頼るのはどヘタ（笑）
弱気な発言を
こぼしてしまったのに
身に余るほどの
エールを頂いて・・・
嬉しくも照れくさくて
受け止めるのにジタバタ
一度に受け取ったら
もったいないので
ちびちび喜びを噛みしめています
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
ところで
最近「嫌われる勇気」の
ブームのおかげで
アドラ―心理学も
注目を浴びてまいりました
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「勇気づけ」とは
困難を乗り越える活力を与えること
当たり前の行動の中に
埋もれがちな
「適切な行動に『注目』し、
勇気づけを行う」
など
「SMILE」や「ELM講座」
では
日常の実例に即した体験学習によって
より分かりやすく
「勇気づけ」について学べます
その中でも
私が初めて聞いた時に
面食らったのが
「日常にあふれる当たり前の行動
＝適切な行動に注目をすること」
でした
これは
一日の生活の中で起こる出来事の
「良かった事・当たり前の事」と
「悪かった事・嫌だった事」の
どちらに「焦点」をあてていくか
について考えるのですが
たとえば
「仕事で失敗してしまった」
「電車に乗り遅れた」
「約束を忘れた」
など
「悪かった事・嫌だった事」
に「焦点」を当てるのは
心の健康上よろしくないと
すぐに納得できましたが
反対の
「良かった事・当たり前の事」
に注目することには
すぐにはなじめなかったんです
「今日もすっきり目が覚めた」
「ご飯がおいしい」
「風邪をひかない元気な体」
「子どもが学校にいける」
「いい天気だ」etc.
えぇ～っ?!
それって当たり前じゃない？
注目して
数え上げることは出来ても
「感謝やしあわせ」には
結びつかなかったんです
当時の私には
「苦労して手に入れたモノ」が
幸せで
「既に手にしている幸せ」に
気付いていなかったんですね
勇気づけを学び初めてから
私が思い出したのは
子どもの頃に見ていたアニメ
「愛少女ポリアンナ物語」
（日本アニメーションより）
主人公のポリアンナは
どんな事が起きても
その中から良かったと思える事を
探しだす「良かった探し」をして
周りの人を幸せにしていきます
ポリアンナは
毎日ささやかな「良かった事」を
見つけるのが上手で
最終的には
「あなたがいてくれるだけでよかった」
と
生きている事にも
喜び、感謝を見いだします
「当たり前の事に注目する」のは
難しく考えてしまいがちですが
一日の終わりに
「今日はいくつの『良かった探し』が
できるかな？」
と考えると
ささやかな事にも
見つけやすくなりました
小さいお子さんが
いらっしゃる方はこの
「良かった探し」から
始めてみてはいかがでしょうか
「適切な行動」
「当たり前の行動」への
注目がしやすくなりますよ！
- 愛少女ポリアンナ物語(1) [DVD]/バンダイビジュアル
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DVDも出ているようです
見た事がない方は
ぜひ！お勧めですよ
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