今日の手作りスムージー♡

最近流行ってるチアシードを使って、

今日は朝トマトとチアシードのスムージーを作りました♡

チアシードはスーパーフードで、

食物繊維もカルシウムもオメガ3、オメガ6が入ってて、美容にもとってもいいんだよ♡

スプーン一杯のチアシードにお水を注いで20～30分待つとチアシードがプルプルに膨らむの

満腹感もあるから、食べ過ぎそうな時の前に飲むといいね

美容にも健康にもいいから、皆さんもお試しあれ