*みなぎるパワーの付け方、、、とは* | 胡桃 彩子のブログ

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こんばんは!




今日はほんと、


朝も昼も夜も寒いですね。




夏とは思えない秋みたい😨


今も

もこもこ部屋着やパジャマが大活躍です!

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皆さん冷えてないですか!?



体調崩さないように、


スタミナつけなくちゃですよ❣️









私は体調を崩さないように、


日頃から意識していることは





動物性たんぱく質を多く摂取する!


毎日ヨーグルトを飲むか食べるかする!


体が疲れてるなってときはすぐにチョコラBBドリンクを飲む!



っていうのを意識していますが、



イマイチ、


これを食べたら元気100倍!!!


みたいなのはまだ見つかっていなくて、、、





模索中です!!笑





そんな今日のお昼はお肉を食べました!




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上に乗ってるお肉は


牛モモ肉です。


プリプリとした歯応えとタレの旨味が


食欲をそそり、あっという間に完食しました🤤



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ここ半年くらいは体のために、


焼肉やステーキはタレも塩もかけずに食べているので


久々にタレのついたお肉、美味しかったです。





野菜は、常備してあった、


野菜ジュースの1日分の野菜を飲みました!


気休めかもしれないけれど、一応🐻






スタミナの付け方って人それぞれだと思うのですが、


これをすれば


パワー全開になる!とか


これは必須!とか


何かそういったものはあったりしますか?













新しい一週間が始まりましたね!


今週も少しでも多く睡眠取れるように、


テキパキしてこっと💓





次の記事で、質問コメント📝返信します🙇‍♀️





くるみ(UvU*)