こんにちは。

2月はまだまだ外が乾燥していますね。喉もとても乾燥している気がして心配です。

乾燥する原因として、体内の水分量が少なくなってきているのが大きな要因ではないかと個人的に思います。

対策として、水分の摂取量を気にするようにしました。

前までは「何リットル水分を摂ったか?」は気にせずとりあえず喉が渇いたら飲むという
感じだったのですが、今は一日に最低2リットルは水を飲むようにしております。

汗をかいていなくても、空気の乾燥によりかなりの量の水分が体から蒸発すると
耳にしたことがあったので心掛けています。

水も冷たいまま飲むのではなく、温めて飲むように心掛けています。

冷たいものばかり飲んでいたらお腹を壊してしまいそうな気がするからです。

まだまだインフルエンザや新型コロナが猛威を振るう時期ではあります。

皆様も、ご自身のお体に気を付けて、ご自愛下さいませ!

 

 

それでは本日もご来店お待ちしております。
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