５０代、自分に自信をつける方法はコレ
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今日から１０月の【大人女子の巡りヨガ】
火曜日のレッスンがはじまりました！
巡りヨガレッスンでは
秋の五臓である肺と大腸の滞りをスムーズにし、
呼吸できる体作りをしています。
呼吸は自律神経のバランスをとる
ゆいいつの方法でもあるし
生命エネルギーを生み出すもの
巡りヨガでは普段から
呼吸できる体作りをしていますが
秋はとくに「呼吸、呼吸」いうてますｗ
で、話は変わりますが(笑)
痛みのない体のために、
脚のねじれをとっていってるんですが
レッスンの終盤、
バランスのポーズをするのに立ってもらったら
みんなの脚がまっすぐに！！
ビフォーの写真はないけど
これの前に立ってもらったときは
ここまでまっすぐではなかったんです。
しかもこのとき
脚を揃えてくださいねーと
お伝えしただけなので
たぶんみんなはまっすぐにしようと
意識してないはず
それなのにまっすぐってすごい(≧▽≦)
めちゃうれしくてレッスン中に
写真を撮ってしまいましたｗ
体が変化したり効果を感じられたら
やっぱりうれしいもの
しかも自分が動いて変化したり
きれいになれたら絶対にうれしい♬
それが自分の自信になるし
それが自分の雰囲気となって表れる
５０代が自信をつけたいなら行動ありき、
まず体を動かすことだと思います！
今日の巡りヨガレッスンでは
「オダギリジョー」まで飛び出してしまいましたが(笑)
＃あとで考えたら言うてるのはオダギリジョーじゃないしｗ
とにかく、まりこ先生とのお喋りやヨガは楽しいです！
いつもありがとうございます♬
終わってからいただいたメッセージに
今日もご機嫌ｗ
笑顔多めできましょー(^_-)-☆
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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