秋はおだやかに過ごす季節 | 更年期を「楽」にする巡りヨガ&風水薬膳®茶!健康美人でマイナス5歳:大阪

更年期を「楽」にする巡りヨガ&風水薬膳®茶!健康美人でマイナス5歳:大阪

更年期になったインストラクター直伝!からだをゆるめて更年期の不調をラクにするセルフケア・ヨガ・漢方のことなどをお伝えします。

風水薬膳®ティーセラピスト

巡りヨガインストラクター
まりこです!
 
 
この人どんな人?
はじめましてのかたはこちらをどうぞ
 
 
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春夏に外向きだったパワーも秋になると内向きに変わる。
 
 
陽から陰へ向かっていく。
 
 
静と動なら静の季節。
 
 
気持ちを落ち着けてひとつのことと向き合ったり、自分の内面を高めていくのが秋の養生の仕方。
 
 
涼しい風が吹き 
 
空気が乾燥してくると
 
とたんに咳がでたり肌のうるおいがなくなったり。
 
 
空気やうるおいに関係するのは「肺」で、全身に栄養を運んでいます。
 
 
肺の弱りはぜんそくや咳などを引き起こし、皮膚炎やじんましん、花粉症などのアレルギーの要因にも。
 
 
 
秋の清らかなパワーを呼吸でとりいれて
 
肺の乾燥をふせいでみて。
 
 
吸って 吐く
 
 
ゆるゆると表情もやわらかく
 
 
秋はこころおだやかに過ごすのが似合う
 
 
そんな季節です(^^)
 
 
 

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