おはようございます
2日間トレーニングしていないし、その前にやったトレーニングも短時間でパパッとやっただけなので体がなまっています。
今日はトレーニング出来るので朝から気合いが入っております😤
さて、私がトレーニングというと「筋トレ」を想像するかと思いますが、色々なトレーニングがあります。
その１つとして目のトレーニングも大切です👀
目で物を見て、それが何かを判断したり、距離感を判断したり、目は沢山の情報を与えてくれます。
その目が正常に機能していないと人の身体は緊張します。
その場合、いくらストレッチをしてもなかなか身体が柔らかくならなかったり、痛みが改善しなかったりします。
そんな事を教えてくれたのもいつもLSPセミナーで最新の情報を教えてくれる杉山先生のおかげです。
車の運転が苦手という方は、もしかしたら距離感を掴む目のエクササイズをした方がいいのかと知れませんね☝️
次回の杉山先生のセミナーは7月13日、14日です。
私自身も楽しみです♫
それでは今日も楽しい1日を過ごして下さいね👍
ではまた。
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
●火、木
パレスセントラルフィットネスクラブ
埼玉県さいたま市大宮区ソニックシティビル6階
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パーソナルトレーニングサロンANCHOR⚓️
群馬県高崎市上並榎町258ー2
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