健康も美容も、運動しか勝たん! | クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba

健康も美容も、運動しか勝たん!


久しぶりすぎる「ピラティス」へ気づき気づき気づき



ずっと通っていた

zen place

右差しzen place HP


へ、久しぶりにいってきた〜

ちょっとかなりバタバタしていたのもあっていけてなくて、コースも変えていて、それで。

でもやっぱり膝をまた怪我して、休んで急に腰も痛くなってきて不調が続いたし、

(本当最近おかしいの。座って立つと痛いし、辛い…立って仕事する人のスタイルがわかる)太り続けるし、ほんと


「運動しか勝たん」って最近めちゃめちゃ思っているので、またピラティス頑張る所存筋肉気づき


先日会ってめっちゃ楽しすぎたクロ『85年アラフォーチームで、最強焼肉✧*。』昨日は、ずーーーーっと楽しみにしていた会…やきにく九 西麻布本店050-5600-8860東京都港区西麻布1-10-15 Flame西麻布 1Fhttps:/…リンクameblo.jp


篠田麻里子ちゃんも

zen place通っててさ、めっちゃいいよね〜って盛り上がった!!!


今日のウェア⋈


最近はまってる超かわいくてスタイル良く魅せてくれるやつ!!!





その上にこちらも着痩せする



長袖きました!!!これもおすすめすぎる。

手の甲まで隠れるしチョキチョキチョキ





久しぶりの

「zen place」でのマシーンピラティス


窓も大きくて、日がたっぷり入ってきて、気の良い空間でする運動、、、本当今日は必要性もビンビン感じてたし、呼吸にも集中して、メッチャよかった!!!!


腰が痛くて、鼠蹊部のつまり、股関節の状態の悪さ感じたけれど、本当にその発見もよかったし!

 

またしっかり、外側の筋トレばかりだけでなくインナーにも目を向けて、やっていくぞチョキ気づき気づき気づき


ほんと「美容」も「健康」も運動は必要不可欠。

ピラティスは姿勢や、歩き方、普段の動きにも影響するから、私もめっちゃ立ち方とか姿勢褒められるようになった!!!


本当に大事。まだまだ健康に生きていくために


必要なところに必要な筋肉を!

楽しむぞ!!!



クロ