www.zenplace.co.jp健康も美容も、運動しか勝たん！
久しぶりすぎる「ピラティス」へ
ずっと通っていた
zen place
へ、久しぶりにいってきた〜
ちょっとかなりバタバタしていたのもあっていけてなくて、コースも変えていて、それで。
でもやっぱり膝をまた怪我して、休んで急に腰も痛くなってきて不調が続いたし、
（本当最近おかしいの。座って立つと痛いし、辛い…立って仕事する人のスタイルがわかる）太り続けるし、ほんと
「運動しか勝たん」って最近めちゃめちゃ思っているので、またピラティス頑張る所存
先日会ってめっちゃ楽しすぎた
篠田麻里子ちゃんも
zen place通っててさ、めっちゃいいよね〜って盛り上がった！！！
今日のウェア⋈
最近はまってる超かわいくてスタイル良く魅せてくれるやつ！！！
その上にこちらも着痩せする
長袖きました！！！これもおすすめすぎる。
手の甲まで隠れるし
久しぶりの
「zen place」でのマシーンピラティス
窓も大きくて、日がたっぷり入ってきて、気の良い空間でする運動、、、本当今日は必要性もビンビン感じてたし、呼吸にも集中して、メッチャよかった！！！！
腰が痛くて、鼠蹊部のつまり、股関節の状態の悪さ感じたけれど、本当にその発見もよかったし！
またしっかり、外側の筋トレばかりだけでなくインナーにも目を向けて、やっていくぞ
ほんと「美容」も「健康」も運動は必要不可欠。
ピラティスは姿勢や、歩き方、普段の動きにも影響するから、私もめっちゃ立ち方とか姿勢褒められるようになった！！！
本当に大事。まだまだ健康に生きていくために
