どうも、DIVOです。
今回は、「睡魔に打ち勝つ必勝法」
についてお話したいと思います。
あなたは、日々の受験勉強の中で
ものすごい睡魔に襲われたことは
ありませんか？
「昨日徹夜して全然寝てない」
「ご飯食べたら眠くなった」
「朝が早いから昼間眠くなっちゃう」
あなたもこのような経験が
あると思います。
夜中に勉強していて眠くなるのは
仕方ないことかもしれません。
しかし、朝や昼に
「よし！勉強しよう！」
と思っているのに睡魔のせいで
勉強が手につかなくなるのは嫌ですよね？
睡魔に一度襲われると
集中できず、ただ時間だけが
過ぎ去ってしまいます。
私も浪人中に
自習室で睡魔に負けて
３時間も寝てしまった時は、罪悪感が
半端なかったです（笑）
「しまった！時間を無駄にしてしまった！！」
「今日の計画が台無しだ！！」
なんてこと
たくさんありました。
しかも長い時間
寝てしまった時は
夜が寝れませんから
昼間に寝る
☟
夜寝れない
☟
夜更かしする
☟
睡眠不足で昼間に寝る
という悪循環に
陥ってしまうのです。
私が今回あなたに紹介する
必勝法を手に入れれば
睡魔に悩まされることなく
勉強の効率も数倍に跳ね上がります！！
あなたもこの必勝法を
会得すると
「さっきまでのだるさが嘘みたい！！」
「頭が冴えてきたぞ！！」
といったように
沈んだ気持ちも吹き飛び
脳もクリアになります。
逆にこの方法を知らないと
「なんか今日もだるいな」
と思った時は
いつもだれてしまい
計画通りに勉強ができないだけでなく、
モチベーションも下がるので、
勉強にハリがでません。
その結果、貴重な１日を
無駄にしたことに対する
罪悪感にさいなまれ
受験勉強が嫌いに
なるかもしれません。
こうしたことが積もり積もって
あなたは志望校に落ちます
絶対嫌ですよね？
大丈夫です。
今から私があなたにご紹介する
「須磨に打ち勝つ必勝法」を使えば
あなたは悪循環を
もう経験しなくてもいいのです。
いいですか。
睡魔に打ち勝つ必勝法
それは、
眠くなったら１５分寝る
です！！
「１５分ですか」
はい、そうです。
１５分以上寝てしまうと、
方は爆睡状態に入るので
起きてから脳が働くまで
３０分以上はかかります。
それでは時間がもったいないですよね？
なので１５分以内で睡眠を
とるようにしましょう。
「１５分なんて寝れないよ！！」
あなたがもし
そう思うなら
机にうつぶせて
数分目をつぶるだけでも
いいのです。
脳がすっきりするのが分かると
思います。
ポイントは、
座ったまま寝ることです。
家で勉強している時に
自分のベットで寝たくなる
気持ちも分かりますが
１５分睡眠のメリットは
横にならずに座った姿勢でサクッと
寝ることが出来るので起きやすい
というメリットがあるので
横になると起きずらくなり
そのまま寝てしまう可能性が
あるのです。
だから寝るのは１５分以内に
切り上げて、すぐに勉強に取り組みましょう！！
それでは今すぐ
１分だけ机に目を伏せて
目をつぶってみましょう！！
少しは楽になると思います。
今回も最後まで読んでくださってありがとうございます！！