週２回、療法士さんとマンツーマンで筋肉チェック＆トレーニング
自宅での宿題も出ます
今のところ２つでしたが、、今日足が扁平足ぎみとのことで更に１つ課題が追加されました。。
担当の若い療法士さんがのせ上手、説明上手で毎回頑張ってます(笑)
しかし自分の筋肉がこんなにダメダメと分かってリハビリの度にガーン！となってしまいます
地道に鍛えていくしかないので頑張ります！
リハビリ、、なんて書くととっても重病人みたいですが…要は腰＆膝をやったのは筋肉不足なので治療のために筋肉トレーニングをやってます。再発防止のためにもいいですね