8ヶ月での初助産院でした
前回から1ヶ月開けてみたのですが、、日常生活では左お尻が痛く撃沈。。
助産院でほぐしてもらう時もいつもより体が固まっている感じ
左のお尻もかなり張っていたようです
お尻をピンポイントで押して刺激するより、回りからゆらゆら揺らしてほぐしなさいとのアドバイス
あとは深呼吸ですね
子宮がもう胸下まできているのでしっかり意識して深呼吸を！とのことでした
お尻、腰周りに負荷がきているのでトコちゃんベルトも今日から出動です
梅雨入りしたし、、雨が降ると変な姿勢で幼稚園の送り迎えもするのでそれも悪化の一因
雨が続くとセルフケアじゃ追いつかない…
徒歩族は辛いっ！
次回はこれからお腹の負担が増すことを考えて今月末にしてみました
無理ならもっと早めよう！
子育ては身体が資本だし！！
前厄というかよく養命酒のCMで体質が変わる時期というか、、あれは絶対ある！というのが母からの受け売り
特にその時期と産前産後の身体を大切にしないと一生つらいというのが母の実体験です
身体メンテナンスは大事
妊婦さん褥婦さんお体は大切に