昨日、体重を量ったら
64㎏でした。
0．6 kgも増えていました。
あと20日で１kg痩せたいです。
あと50日で２㎏痩せたいです。
それには１日25分間の
たけまりダンスを
30日間近くすること！
今日は
お昼が
卵サンドと海老カツサンド
でしたし、
夕食がカロリーメイト
400kcalと
肉野菜炒め300kcalで
食べ過ぎました。
明日は
1500kcalくらいに
１日の食事のkcalを
減らしたいです。
今日は
4200歩でした。私にしたら
すごく頑張りました。
明日はセブンイレブンに
支払いをしにいきます。
３日は月曜日
メンタルクリニックにいきます。