手紙を書く

こんにちは😀

やはりモヤモヤするので

相談しようと思い

手紙を書きました。

何が嫌なのか自覚できました。

私の母も人格障害ぽいところがあります。

これすべてあてはまります。

特に一番目の　はぁ～は電話でいつも言われる。

重なるんだと思います。トラウマが刺激されて

しまうのかな。

午前中は、気分転換に買い物へ行きました。

手紙を書いて言語化したら少し気もちが

落ち着きました。

今日も音楽番組やっています。

音楽に力をもらいます。

Excelを夜に練習しようと思います。