☆一見ヘルシーなゆうごはん(^^♪ | いつも君の背中を見ているから

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アイコンママブロネタ「晩ごはん」からの投稿



昨日のゆうごはんはヘルシーにしましたっ!!









。。。あっ。。。





お肉がチラ見してますね(笑)あせる


これはローストビーフですアップ



一昨日の夜、ローストビーフはフライパンで両面をやきまして、


コストコプルコギのタレ、拉麺胡椒(←なぜ使用したか気になる方は過去記事を検索して)


ナツメグをぶっかけました。



その後、ジップロックに肉もろとも全部流し込み、


炊飯器で2~3時間保温しておきました。


このあと、保温を切り忘れ、布団に入ってしまい、布団から飛び出しましたが。(笑)



あとは冷めてから冷蔵庫に入れておきます。



昨日はレタスを切らしていてよっぽどカット野菜を買おうと思ったけど、


中身を見るとウチにあるものでできるやんパーということで



北海道産の赤玉ねぎだけ買いまして、


キャベツは固いのでちょっとレンチンでやわらかくして使いました。



ビーンズスープは茹で大豆のパックを使用したもの。


人参、玉ねぎはレンチンで軽く温めると早くやわらかくなるし味しみもGOODグッド!


スープはブイヨン1個、コンソメ少々、ケチャップで味をつけました。


コンソメがドバっとでて慌てたけど汗




ローストビーフって買うとちょっとしかないけど、


作ったらたんまりできてみんながお腹いっぱいになりました合格


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