暖かい季節 | 浦安クローバー鍼灸整骨院 〜しんもりグループ〜のブログ
2018-04-04 11:57:33

暖かい季節

テーマ:ブログ
今日は暖かく過ごしやすいです天気になりそうですね!

今の季節は水分補給が大事です!
しっかりと水分を摂らないと筋肉が固縮しやすくなり伸長性が得られるず肉離れやぎっくり腰、寝違えといった怪我をしやすくなり、スポーツや日常生活に支障をきたしてしまいます

まず痛めた直後は温めずによく冷やしてあげるようにしましょう。


痛めた直後は傷ついた箇所から出血している状態となっているので温めて血行を良くしてしまうと出血が広がり重だるさを感じたり、痛みが強くなったりしてしまいます。


しびれを伴う場合や痛みが引かず動かせない等の症状がありましたら直ぐに医療機関に見てもらいましょう。
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