【足首捻挫】

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段差や椅子から立ち上がろうとした時不意におこる事やサッカーやバスケなど運動中におこるのはよくある話ですえーん


捻挫のやっかいな所は一度やると癖がつくという所。


最初の捻挫で治療、リバビリを十分にやっておらず足首周り、筋肉が硬くなってしまっている事が原因にあります。

無理にやっているとさらに悪化し治りが遅くなるケースもありますプンプン


自己判断で違和感はあるけど続ける事は出来るからやろうは危険です。


その場で安静にしアイシング、テープで圧迫固定をして足首に負荷をかけないようにして下さい。




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(順天堂病院前)
しんもり整骨院 今川院

(東西線浦安駅0分)
クローバー鍼灸整骨院

(リハビリケアセンター)
しんもり整骨院 入船院


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