栗本奈央オフィシャルブログ

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モデル・栗本奈央~オフィシャルブログ
ブリリエットウォーキング(クラシックバレエとウォーキングを融合させたもの)・バレエリズミック(クラシックバレエとリズム・リトミックを融合させた幼児の為の情操教育)・東京大阪神戸


テーマ:

先週末、Mrs. Ms.Japan  Earthの西日本大会が行われました。

西日本の総括をされていらしたのがは石津 香織さん💗




第1回目にして本当に素晴らしい大会で

まさに豪華絢爛でした😍♥️


私はコンテスタントのウォーキングプライベートレッスンを見させて頂いておりましたご縁で応援に行って参りました


皆さんの素敵なウォーキングとスピーチに終始感動しておりました🥰


そして嬉しいことにレッスンに携わらせていただいた方々がファイナリスト、

そしてグランプリにも選ばれ、

もー感動のあまり涙してしまいました😭❤️







少しでもお役に立てたかなぁーと

本当に本当に嬉しかったです💕



そして、ずーっとずーっと以前からお会いしたかった美バスト講師の 国広直美さんとお会い出来て嬉しかったです🥰

初めましてなのに、そんな感じがしないくらいお話しやすくとってもお綺麗なのに楽しく嫋やかで益々大好きになりました💗





FBでお友達だった才女のみかさんともリアルにお会い出来たのですが

FBとはまた違った印象で

笑顔が可愛いすぎ&楽しいお人柄にお話しながら笑いが絶えませんでした❤️

もー是非是非また会いたいです😍💕



ミセス日本グランプリの綾さんとお会い出来て嬉しかった😆❤️

女優さんのような綺麗さで素敵なご縁に感謝です❤️



そして西日本大会を支えてらしたそうさんにはいつも素敵なご縁を繋いで頂き心から感謝致します。




次は51日に行われる日本大会。

今から本当に楽しみです😍💪










テーマ:

しなやかで美しくキラキラ

優雅で愛されBODYになれるハート

【Brilliet~究極の美の纏い方~3ヶ月コース】(仮)

2019年スタート予定!!

(新しいメニューですベルメニューは後日発表いたします。)

 

 

心と身体を整え愛される人生をデザインする

美姿勢ウォーキングトレーナーの栗本奈央です。

 

 

2月から定期レッスンを開催してもう一ヶ月経ちました。

 

定期レッスンに通って下さっている方からの嬉しいお声が届いていますドキドキ

 

 

宝石赤ふとした瞬間、膝が緩み腰を落として立っているのを感じ

今までの自分の姿勢がいかに良くなかったのかを感じれるようになりました。

 

宝石赤おなかを引き上げるということがわかってきました!!

 

宝石赤長時間立っていても疲れにくくなりました。

 

宝石赤少しずつ体のラインが変化しているのを実感できて楽しくなって、おうちでも

ながらトレーニングをしたり姿勢を意識することが増えました♡

もっと変化させたいな♡

 

宝石赤運動が苦手で全くしたことがなかった私ですが、ブリリエットのレッスンは続けられるw

 

宝石赤最初、骨盤の位置がどうなっているのか自分ではわからなかったのですが徐々にわかるようになってきて

普段の姿勢に対する意識が上がりました♪

 

宝石赤普段使っていない筋肉を使っているので、レッスン後はいつも筋肉痛がきますが心地いいです!!

姿勢を正しく保つ為にいかに筋肉を使っているのか知りました。

 

などなど、

正しい美しい姿勢を保つ意識が芽生えてきている方がほとんどです。

 

この意識の変化が姿勢改善には一番大切なポイントになってきます。

 

毎日少しずつでも、気付いた時に姿勢を整えてあげる・・・

この積み重ねによってどんどん変化が加速していきます!!

 

 

私はこのブリリエットのメソッドを用いて心と身体を整えて

30年後も40年後も健やかにHAPPYに人生を過ごしてもらいたいと願っています。

 

まずその第一歩が姿勢だと考えています。

姿勢を保つ為には最低限の筋力が必要です。

そして、正しい立ち方を知ることも大切です。

 

姿勢が整うと、身体だけではなく心もとっても元気になります。

やる気がみなぎり、ポジティブに考えられて笑顔に溢れます。

 

このBrilliet(ブリリエット)は

未来を豊かにするための要素がつまったレッスンとなっております。

 

少しでも変わりたいな・・・

もっと綺麗になりたいな・・・

運動は苦手だけど姿勢だけでも整えたい・・

身体のラインを整えたい・・

年齢と共に痩せにくくなってるな・・・

 

などなど感じていたり気づいている方

是非是非レッスン覗きにいらしてくださいね♡

 

気づかないふりしている方も、是非この機会に

いかがでしょうか♪

 

 

 

 

 

 

 

【ブリリエット定期レッスン】(女性限定)@神戸
正しい身体の使い方で一生ものの美を身にまとう♪

【日時】
ブリリエット定期レッスン(@エイコーン六甲Lavoスタジオ)

①3月19日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

②3月26日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

③4月2日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

④4月9日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

⑤4月16日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

⑥4月23日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

※お写真を撮るお時間も含まれます。
11:30よりスタジオに入れます。

【場所】

六甲LAVOスタジオ

最寄駅
 JR神戸線  六甲道駅 徒歩5分
 阪急電車  六甲駅  徒歩6分
 阪神電車  新在家駅 徒歩11分

※詳細は後程個別にお知らせいたします。

【受講料】 
定期レッスンオープニング価格
 
1レッスン 3,000円(税込み)
        
当日現金支払い

【持ち物】
動きやすい服装
タオル
靴下(どちらでも)
飲み物(お水など)
 
※更衣室がございますのでお使いいただけます。

【特典】

①before&afterのお写真を後日メールにてプレゼント♡
(レッスン受講が初めての方特典)

【お申し込み】
クリックお申し込みはこちら

※ご登録いただきましたメールアドレス宛に《3日以内に》受付完了メールとご案内をお送りいたします。
3日以上たっても返信のない場合には、何らかの不具合が考えられます。
メールが届かない場合は、お手数をかけいたしますが下記までご連絡くださいませ。

ラブメールnao@nao-kurimoto.com

 

 

 

このBrilliet(ブリリエット)のレッスンは主に美しい姿勢作りのレッスンです。

 

 

レ点年齢と共に太りやすくなっている気がすがる・・・

レ点姿勢が悪い・・・

レ点第一印象が悪い・・・

レ点疲れやすい・・・

レ点むくみやすい・・・

レ点体型の崩れが気になる・・・

レ点肩こり・腰痛がひどい・・・

レ点ぽっこりお腹が気になる・・・

レ点寝つきが良くない・・・

レ点ネガティブ思考になりやすい・・・

などなど・・・

 

上記一つでも当てはまった方はどうぞ読み進めてみて下さい。

 

 

 

上記の原因のひとつに姿勢の悪さがあります。

普段、姿勢が悪くてもすぐにどうこうと感じないことがほとんどです。

ですが、悪い姿勢も長年の習慣となると少しずつカラダをむしばんでいきます。

 

 

 

例えば、肥満の原因は姿勢の悪さ・・・

 

姿勢が崩れると内蔵の位置がずれてしまい内蔵に負担がかかります。

負担がかかりすぎると内蔵本来の正しい働きをしなくなり、その結果、消火吸収がうまくできなくなり肥満を助長します。

 

また、血液の流れが悪くなる為、血行不良が起こり、代謝は低下していきます。

代謝の低下は脂肪燃焼効果を下げるため、このことでも太りやすい体質になってしまいます。

 

 

クセづいてしまった楽な悪い姿勢では筋肉をしっかりと使えないので身体を動かすことがしんどくなり更に筋力低下・・・

どんどんと使わなくなりもっともっと筋力が弱くなります。

気付かないうちにね。。。

 

そうなると、肥満だけでの問題ではなくて筋力が弱くなることで、年齢と共に《歩く》ことにも支障が出てきてしまいます。

 

 

 

 

たかが姿勢・・・

されど姿勢・・・

 

 

 

その姿勢を正しくすることで身体にはもちろん心にも人生にも嬉しい変化が起こります。

 

 

レ点スタイルが良くなった

レ点太りにくくなる

レ点体が軽くなる

レ点疲れにくくなる

レ点印象がよくなる

レ点モテるようになる

レ点ポジティブになる

レ点ハッピーが降り注ぐ

レ点年齢より若く見られる

レ点毎日がたのしくなる

などなど

 

 

姿勢を整えるだけで心も体も、人生もハッピーに変化させることが出来るのです。

何よりも自分自身が毎日を本当に心から楽しいと思って過ごせるようになります。

 

 

女性には嬉しい効果がたくさんありますよふんわり風船ハート

 

姿勢を正すことで内臓を支えている腹筋が鍛えられ、内臓の働きを活性化し消化やお通じが促進されお肌まで綺麗になっていきます。

更に後頭部から背中にかけて広がっている筋肉・僧帽筋は顔の表情筋と繋がっています。

姿勢を正すことで顔のたるみ防止にも繋がっていきますよ。

 

 

ねぇ、これだけでもワクワクしますよねハート

もっともっと更に嬉しい効果が待っています。

姿勢を意識するだけで、なりたい自分になれることを一緒に体感してみませんか?

 

 

 

 

乙女のトキメキこのような方におススメ乙女のトキメキ

 

 ぽってりフラワーとにかく姿勢を美しくしたい

ぽってりフラワースタイルUPしたい

ぽってりフラワーヤセ体質になりたい

ぽってりフラワー運動したいけど運動が苦手な方

ぽってりフラワー今よりもっと綺麗になりたい方

うずまきキャンディ心身ともに健やかでありたい方

ぽってりフラワー美脚になりたい方

ぽってりフラワー産後のダイエットに

ぽってりフラワー第一印象が確実に良くなりたい方

ぽってりフラワー若々しくありたい方

ぽってりフラワーハッピーキラキラオーラになりたい方

などなど

 

 

 

 

乙女のトキメキレッスン内容乙女のトキメキ

 

ゆめみる宝石ほぐす&ストレッチ

まずは、硬くこわばった筋肉や関節をしっかりほぐしてあげます。

身体をほぐすことによって筋肉が動きやすくなりメソッドの効果が高まります。

 

ゆめみる宝石筋肉をつける

姿勢を保つために必要な筋肉・体幹をつけます。

クラシックバレエのメソッドを簡単にアレンジしたオリジナルメソッドで行います。

ですのでムキムキゴツゴツの筋肉ではなく、しなやかで女性らしい筋肉で身体をつくります。

 

ゆめみる宝石美しい姿勢作り

しっかりと正しい姿勢を作り、意識の仕方やポイントをお伝えします。

美しい姿勢がクセづくようにしていきましょう。

 

 

 

合格個人差はありますが、一回でもしっかりと変化出来ますよ‼︎

 

 

 

 

 

 

【ブリリエット定期レッスン】(女性限定)@神戸
正しい身体の使い方で一生ものの美を身にまとう♪

【日時】
ブリリエット定期レッスン(@エイコーン六甲Lavoスタジオ)

①3月19日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

②3月26日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

③4月2日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

④4月9日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

⑤4月16日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

⑥4月23日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

※お写真を撮るお時間も含まれます。
11:30よりスタジオに入れます

【場所】

六甲LAVOスタジオ

最寄駅 
 JR神戸線  六甲道駅 徒歩5分
 阪急電車  六甲駅  徒歩6分
 阪神電車  新在家駅 徒歩11分

※詳細は後程個別にお知らせいたします。

【受講料】 
定期レッスンオープニング価格
 
1レッスン 3,000円(税込み)
        
当日現金支払い

【持ち物】
動きやすい服装
タオル
靴下(どちらでも)
飲み物(お水など)
 
※更衣室がございますのでお使いいただけます。

【特典】

①before&afterのお写真を後日メールにてプレゼント♡
(レッスン受講が初めての方特典)

【お申し込み】
クリックお申し込みはこちら

※ご登録いただきましたメールアドレス宛に《3日以内に》受付完了メールとご案内をお送りいたします。
3日以上たっても返信のない場合には、何らかの不具合が考えられます。
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ラブメールnao@nao-kurimoto.com

 

 

 
 
 

 

乙女のトキメキ講師プロフィール乙女のトキメキ

 


栗本奈央(くりもとなお)

 

 

幼少の頃からクラシックバレエを習い30年以上

モデル歴20年以上

クラシックバレエで培った表現力・優雅さ・柔軟性などを活かした

数多くの広告・CM・ショーに出演。

現役モデルとして活動しながら

1000以上ランウェイを歩いた経験をいかし

独自のバレエメソッドを取り入れた

姿勢・ウォーキングなどNAO考案の『愛され角度』を盛り込んだBrillietレッスンを行っています。

 

 

皆様にお会いできますのを楽しみにしております。

 

 

 

栗本奈央の公式ライン@

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しなやかで美しくキラキラ

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【Brilliet~究極の美の纏い方~3ヶ月コース】(仮)を

2019年からスタート予定!!

(新しいメニューですベルメニューは後日発表いたします。)

 



昨日の記事、ウォーキングの体験レッスンの

日程を変更致します!


3月7日(木)→ 3月14日(木)


お時間の変更はございません。

10時スタート80分レッスンです。


申し訳ありませんが再度、ご検討下さい♡



 

Brilliet(ブリリエット)ウォーキングレッスンとはどんなものなのかをより多くの方に知っていただきたく体験レッスンを開催いたします。

 

そして私 栗本奈央がどんな人物なのか、どんな想いでこのレッスンをご提供させていただいているのかも紹介していきますのでそちらも見ていただけますと嬉しいです♡

 

 

 

 

乙女のトキメキウォーキングレッスン乙女のトキメキ

 

 

ウォーキングレッスンはハイヒールでもヒールのない靴(フラット)でもどちらでも可能です。

 

なぜこのようなことを言うのかといいますと、

 

 

・・・・・・・・

 

・・・・・・・・

 

・・・・・・・・

 

ヒールの高さによって歩き方が違うからですビックリマーク

 

今回は体験レッスンですので普段ご自身がよく履くタイプでもいいですし

ヒールの歩き方を知りたい方はヒールでも良いですよ音譜

 

ご自身で選択されてくださいねラブラブ

 

 

 

姿勢やウォーキング、ちゃんと学んだ事がある方って少ない様に思います。

 

学校の授業で習っていませんよね?!

 

 

日常で誰しもが行う動作であるのに正しく出来ていないゆえに

老化はもちろん自ら健康を害している感じです・・・

 

姿勢やウォーキングはモデルなどプロとして仕事をしている人達だけが必要だと思われがちですが

プロの方は出来て当たり前ですし意識レベルが高いですので

逆に私はプロとしてではない方々に是非とも知っていただきたいと思っています。

 

姿勢一つ、歩き方一つで自身の身体が健康で美しく健やかになるんですもの♡

 

 

正しい姿勢&ウォーキングを学ぶことで

印象の変化はもちろんですが

内面にも良い変化が現れてきます。

 

 

たかが姿勢&ウォーキング

されど姿勢&ウォーキングです。

 

一度、正しい姿勢&ウォーキングを体験してみませんか?

 

きっと今までとは違った世界を体験できるはずです♪

 

 

 

 

数回レッスン受講で、こんなにも変化出来ます音譜

もちろん1回でも変化出来ますが回数を重ねて定着させていくほうがより美しくなりますよラブラブ

 

どうすれば良いかのポイントをしっかり知れば

ちゃんと変われるんです💗

 

 

 

乙女のトキメキこのような方におススメ乙女のトキメキ

 

ぽってりフラワー正しい歩き方を学びたい方

ぽってりフラワー颯爽とかっこよく歩きたい方

ぽってりフラワー一生自分の足で歩きたい方

ぽってりフラワー代謝の上がる歩き方を知りたい方

ぽってりフラワーどこから見られても美しい立ち姿になりたい方

ぽってりフラワー後ろ姿-5歳にすぐなりたい方

ぽってりフラワー美脚を手に入れたい方

ぽってりフラワー自信をつけたい方

ぽってりフラワー人前に立つことが多い方

ぽってりフラワー女性としての魅力をアップしたい方

などなど

 

 

乙女のトキメキレッスン内容乙女のトキメキ

 

ゆめみる宝石正しい姿勢

まずしっかりと正しく美しい姿勢をつくります。

どこを意識して姿勢を保てばいいのかなどお伝えいたします。

 

ゆめみる宝石歩き方

ヒールの高さによって歩き方が違いますが

ベーシックな歩き方で足の運び方や体重移動の仕方を身につけていきます。

 

ゆめみる宝石腕の振り方

女性らしいエレガントな腕の振り方から、ダイエットや健康ウォーキングのときに使える振り方などお伝えいたします。

 

 

ゆめみる宝石見惚れる立ち方

どこから見られても美しい立ち方をお伝えいたします。

 

 

ゆめみる宝石ヒールウォーキングの歩き方

ヒールの歩き方をご希望の方にヒールでの歩き方をお伝えいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

【Brillietウォーキングオープニング体験レッスン】@神戸
正しい身体の使い方で一生ものの美を身にまとう♪

【日時】
①ブリリエット体験レッスン
3月14日(木) 10:00~11:20

【場所】JR神戸線 六甲道駅 徒歩5分
※詳細は後程個別にお知らせいたします。

【受講料】  1レッスン 1,000円(税込み)
       
当日現金支払い

【持ち物】
ハイヒール(高さ5㎝~7㎝くらい)ORフラットシューズ(ヒールのない靴)

【特典】

①before&afterのお写真or動画を後日メールにてプレゼント♡

【お申し込み】
クリックお申し込みはこちら

※ご登録いただきましたメールアドレス宛に《3日以内に》受付完了メールとご案内をお送りいたします。
3日以上たっても返信のない場合には、何らかの不具合が考えられます。
メールが届かない場合は、お手数をかけいたしますが下記までご連絡くださいませ。

ラブメールnao@nao-kurimoto.com

 

 

 

 

 

健康に美しくなれるメソッドが沢山詰まったレッスンとなっております。

何か感じた瞬間があなたの変化するタイミングです。

人はいつからでも何歳からでも変化&進化することが出来ます。

 

あなた様の人生にこの【Brilliet】のエッセンスを加えていただき

より豊かに、そしてHAPPYに溢れるお手伝いをさせていただければ・・・

と願いながら一緒にレッスン出来ますことを心よりお待ちしております♡

 

 

 

乙女のトキメキ講師プロフィール乙女のトキメキ

 


栗本奈央(くりもとなお)

 

 

幼少の頃からクラシックバレエを習い30年以上

モデル歴20年以上

クラシックバレエで培った表現力・優雅さ・柔軟性などを活かした

数多くの広告・CM・ショーに出演。

現役モデルとして活動しながら

1000以上ランウェイを歩いた経験をいかし

独自のバレエメソッドを取り入れた

姿勢・ウォーキングなどNAO考案の『愛され角度』を盛り込んだBrillietレッスンを行っています。

 

 

 現在募集中のレッスン

【ブリリエット定期レッスン】(女性限定)@神戸
正しい身体の使い方で一生ものの美を身にまとう♪

【日時】
ブリリエット定期レッスン(@エイコーン六甲Lavoスタジオ)

◎2月19日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

◎2月26日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

◎3月5日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

◎3月12日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)

◎3月26日(火) 11:45~13:45(90分レッスン)


※お写真を撮るお時間も含まれます。
11:30よりスタジオに入れます

【場所】

六甲LAVOスタジオ

最寄駅 
 JR神戸線  六甲道駅 徒歩5分
 阪急電車  六甲駅  徒歩6分
 阪神電車  新在家駅 徒歩11分

※詳細は後程個別にお知らせいたします。

【受講料】 
定期レッスンオープニング価格
 
1レッスン 3,000円(税込み)
        
当日現金支払い

【持ち物】
動きやすい服装
タオル
靴下(どちらでも)
飲み物(お水など)
 
※更衣室がございますのでお使いいただけます。

【特典】

①before&afterのお写真を後日メールにてプレゼント♡
(レッスン受講が初めての方特典)

【お申し込み】
クリックお申し込みはこちら

※ご登録いただきましたメールアドレス宛に《3日以内に》受付完了メールとご案内をお送りいたします。
3日以上たっても返信のない場合には、何らかの不具合が考えられます。
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ラブメールnao@nao-kurimoto.com

 

 

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