朝練の後は、シバエリちゃんのエアロ
若干欠席者は見られますが、それでも盛況です
さて、先週はシバエリちゃん自体も病み上がりなのに代行引き受けて２本
ホント、声がヤバかった
でも一週間経って、無事に美声が戻り、喋る喋る
やはり、明るいシバエリちゃんは喋らないと
ということで、先ずはエアロから
最近、この枠のエアロが忙しい
でも、メチャ流れているので、その流れに乗れれば爽快
今回の通しも盛り上がって、ガッツリ動いていたら、案の定、思考回路がガス欠
面替え対応ができないは、動きも忘れるは、、、
前日の疲れがココにきてピークへ
無理せず、気持ちよくトレースできるところだけ動いてフィニッシュ
続くコンディショニングパートで復活せねば
今回もハーフポールを使って念入りに
熱いレッスン後だけに、効果抜群
貴重なコンディショニングパートです
このコンディショニングパートが、来月のウィークリープログラムで60分行われるとのこと
参加できる時間帯ではないのが残念ですが、ホント、機会があれば60分クラスを受けてみたい
週一くらいで
そのくらい、効果のあるコンディショニングパートです
無事に美声が戻り、明るいトーク満載の楽しいレッスンでした