こちらも、3週回しの最終週
まさか、エアロも、ステップも共に最終週だったとは、、、
6週に一度の巡り合わせ
狙い通り
大ウソ シツコイ
さて、レッスンですが、3B構成の左背面スタート
濃過ぎステップは、いつもはアドオンですが、今回のコリオはブロック構成
1B目が心折れるレベルの激しさ
最後にキツイのも辛いですが、出だしからキツイと、それを何度も繰り返すので、体力ヤバし
2B目も1B程ではないですが、激しく、更に両ブロックとも廻り処満載
これを実行するか否かで、消費カロリーは全然違います
そして、やっとマイルドな3B目
普通に有酸素運動できるブロック
で、これが背面で終わり、
ぶっつけ本番で、左背面スタート
この辺りは容赦ありません
とにかく、右左の連続通しがキツイ
普通、、、
もう少しマイルドなイントラさんなら、ラスト連続2周〜〜
なんてコトよくありますが、湘南さんの場合、右左連続だけでもメチャキツイ
こんな夜中に、こんな激しいコトやったら眠れなくなる、、、笑
終わって、、、
極寒なのに、寒さを感じず帰宅するのであった
楽しい最終週狙いでした(笑)