朝から息ゼーゼー

今朝ゎ、少しヒンヤリ、、、
朝の気温が下がってくると、起きるのも、そして動くのもツラくなってきますね、、、


だから嫌いな秋～冬


そんな、チョイダル目の土曜日
ホーム朝練からスタート


先ずゎ先週の動き
1B目

床、Vノリ、チャチャ、床チャチャチャ、台乗ってツイストターン、キック、チャチャ、ダウン、前掛けして踏んでオーバー、シャホーターン、ニースライド、シャホー、クロスして、払って、ウン、切り返して、切り返しながらのトルネでエンドに流れ、インターン、、、


朝一ゎ、この位がイイ
先ずゎ体力温存


続く新ブリ
2B目

リバースカールダウン、切り返して背回り1回転、そのまま背回りダウン、同じ回りで台上、チャチャチャターン、エルビス、踏んで、背面でシャホーターン、横横お腹回りでニー、踏んで降りて、床キック、逆足から乗る乗るランジ、チャチャストラドル、回り込んで踏んでカカ、スライド、チャチャマン(ピボットターン)


メチャ強度が高いわけでゎありませんが、全体的にターンが多く、ずーっと回ってる感じ
回り処もナシ、、、


丁寧な進行で、チョイ押し気味


そして3B目は、ベースの足が合わない、例のアレですね
3回やっても足逆り、今日も完成系まで待ち～


そんな3B
荒技連発なワケでゎ無いのですが、メチャ息切れ
お隣さんも～


よくよく考えたら、激流の定義ゎ、流れる激しい動きなので、まさに今回ゎピッタリなんですね


今日ゎ時間もなく、背面スタートゎ無し
モヤモヤしない代わりに、息ゼーゼー、、、


朝から疲労困憊
でも、爽快


おつかれさまでした

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