急に空気が冷たく

冬の訪れを感じる頃となりました

 

 

 

 

いよいよ本格的な寒さに包まれる12月

 

早いもので、もう師走となりました…あせる

 

お元気でお過ごしでしょうか

 

 

 

 

ヨガ教室も相変わらず

コアな生徒さん達に支えられ

オンラインレッスンを行っております

 

最近では

呼吸法(プラーナーヤーマ)をじっくり行っております

 

呼吸のリズムを変えることは

脳幹にリラクゼーションのシグナルが送られ

気持ちの落ち着きや気分も向上し、ストレスを軽減します

 

なかなか、ストレスや不安、怒りの感情などは

言葉で鎮めたりできないものですあせる

 

呼吸の仕方で気分も変わる!

気分が変われば生活も変わる!

 

日々、快適な暮らしを。

そんなヨガセラピー🧘‍♀️ご興味がありましたら

ご一緒にいかがでしょうニコニコ飛び出すハート

 

お気軽にお問合せください花

http://kulayoga.jp/schedule.pdf

 

空気が乾燥しております

風邪をひかれませんよう

温かくしてお過ごしください✨🙏 

 

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ヨガセラピーの教室 KULA YOGA

イシイセツコ 

http://kulayoga.jp

TEL 090-3471-3027

Mail  info@kulayoga.jp