新型コロナウイルスについて、

不安を感じておられる方も多いことと思います。

 

先日、病院でのヨガセラピー指導の日でした。

こんな時だから、患者さんは来ないかな~?

など思っていましたが‥

3名の患者さんがヨガにお見えになりました。

 

参加の(70代女性)患者さん曰く、

「家にいてTVでの情報収集していても

何処も出かけてないのに

自分がウイルス感染したかのように

呼吸が浅くなり、息苦しくなって‥

だから、こんな時だからこそ

ヨガに来て不安を解消しょう!と思って

来てみました。」このように仰ってました。

 

月に2回ほどの指導ですが、

その方にとってのヨガの必要性を

理解してくださっていてちょっと嬉しかったです。

 

院内はいつも以上に消毒されていて、

素人が下手に消毒するよりも

(当たり前ですが)しっかり抗菌・除菌されていて

安心してヨガを行えました。

 

病院でのヨガ指導は、

はじめに近況をしっかり傾聴してから

呼吸法を伴った個人向けメニューですので

外部の方は参加できないのですが・・

出張指導や教室でも

個人対応のヨガセラピー(プライベートレッスン)を承っております。

 

今は、特にウイルスを感染、拡大をさせないよう

大事な時期です。

 

感染の予防として、ヨガができることは、

 自分の呼吸に意識を向け、

深く吐く!気持ちよ~く吸う!

これだけでも「今ここの意識」マインドフルネス作用で、

免疫力は向上すると言われています。

免疫システムが正常に働くよう

肺活量を高め、心肺機能を強化し

ウイルスに負けない心身を保つことと考えます。

 

メンタル的には

過度に不安、恐怖心を描かずに過ごすことが

大事だと思います

なぜなら、不安や恐怖は自分の免疫を下げてしまいます。

嘘やチェーンメールのデマ拡散に惑わされず、

冷静に過ごしたいものです。

 

クラヨガ教室では

厚労省の感染の予防に留意した上で

予約の方のみレッスンを行います!

 

・気になる方はレッスン中もマスクを着用くださいね。

・手洗いをしたい方は、トイレに用意があります。

・手の消毒液、除菌アルコールを設置してあります。

・加湿器で適度に加湿しています。

・クラス前後の清掃と換気、マットも除菌いたします。

 

皆さんと安心してヨガができますよう

今できる最善を尽くします。

 

1日も早くコロナウィルスの感染が終息しますようにお願い

 

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本庄市にあるヨガセラピーの教室 
KULA YOGA クラヨガ教室
http://kulayoga.jp/
TEL 090-3471-3027
Mail info@kulayoga.jp
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ヨガ初心者から健康に自信のない方

持病をお持ちの方も

すべての人に優しいヨガセラピーを提供しています

 

お気軽にお問い合わせください!
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