「2020.02.02」なんのこっちゃサーチ

あはは〜 誕生日ですあせる

年齢は非公開笑い泣きです汗

 

今朝、ヨガ友から

2が4つ並ぶ今日、拡大だよ!とメッセージ

確かに!

2×4で8は末広がりか⁇ と気分もアップあがり

ブログ書いてみました

 

今朝は早く目が覚めたので

今まで生かして頂いたことへの感謝の瞑想を🧘‍♀️

与えられた今世の寿命を善行で生きる!と

誓いを立てました🙏心の主と約束✨

 

大きな事をしょう!っということではなく‥
隣にいる人、目の前にいる人に
尊敬の念を持って接したい
また、その人達が
人に優しくしている光景
共感している光景
そういうものを見ていることで
自分を高めていきたいと思います
 
ヨーガスートラの第1章33節に
『心の浄化法』チッタプラサーダナがあります
「他人の(幸福、不幸、善行、悪行)に対し
  (慈、非、喜、捨)の態度を養うことは、心を清浄にさせる」
 
人の幸福(スッカ)には、妬まず一緒に喜び、慈(マイトゥーリ)慈しめ!
不幸(ドゥッカ)には、非(カルナー)憐みの心、慈悲深くあれ!
善行(プンヤ)には、喜(ムディタ)欣喜せよ!
悪行(アプンヤ)には、捨(ウペクシャ)
 自分はそうではなかったか?人を裁く心は捨てろ!
 
ヨーガの聖典は、
いつもピリッと身を引き締めてくれます!
 
ヨガをしない人であっても
この4つの心の浄化法は
きっと日常生活の中で役に立つとお勧めしたいキラキラ
 
改めて、
ヨガという伝統に敬意を持って行動したいです!
 
2020/02/02の数字に釣られて
誕生日の独り言を書いてみました😅
読んでくださり
ありがとうございました🙇‍♀️
 
さて、
早いもので

令和最初のお正月から1ヶ月が経ち、2月に入り

明日は豆まきDay節分👹

「鬼は外〜、福は内〜」

外の鬼より、内なる鬼を祓いたいですね​​​‥(笑)

 

 節分が過ぎれば立春ですが

なんとなく本格的な冬の到来がないまま

春を迎えそうな気もします‥

 

しかし、

まだ天候も気が抜けない季節です!

 

天候の変化で起こる心身の不調でお困りはありませんか?

寒暖差もストレスとなり、

自律神経系、内分泌系、免疫系の働きを狂わせます

 

ヨガの呼吸法は自律神経を整えて

血中酸素濃度も上げて

全身の血流も増加させます

 

「自分の呼吸で自分を整えるヨガセラピー」いかがでしょうか。

 

ヨガ初心者から健康に自信のない方

持病をお持ちの方も

すべての人に優しいヨガセラピーを提供しています

 

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