皆様、こんにちは♪

ときめき子ですニコニコ

~体にいいこと習慣~ 健康と美を手に入れよう!

をテーマにした講座から

今日は「体力作り」に関する講座を紹介しますわんわん

 

まずはこちらからダウン

日舞エクササイズ「NOSS」~踊りで優雅に筋力アップ!~ですニコニコ

伝統的な日本舞踊の動きを使い、

体力と筋肉をつくるために考案された和のフィットネスですビックリマーク

二胡の音楽に合わせて緩やかに踊り、リラックスしながら体を鍛えます音譜

日舞のエクササイズで、優雅に楽しく身体を鍛えましょう!!

宝石ブルー日程:【2月】2/11、25 【3月】3/10、24

宝石赤時間:13:00~14:30

宝石緑受講料:3,360円/月

 

続いてご紹介する講座はダウン

筋力UP!体幹トレーニング~アンチエイジングで10年後の自分作り~ですビックリマーク

皆様は10年後のご自分はどうありたいとお考えですかはてなマーク

未来のご自分の「健康寿命」を伸ばすための「貯筋」をはじめてみませんかはてなマーク

治療家目線で行う筋力トレーニングなので、腰痛や膝の痛みがあって

運動を控えていた方も安心の筋力アップトレーニングです音譜

宝石ブルー日程:【2月】2/12、26 【3月】3/11、25

宝石赤時間:13:00~14:30

宝石緑受講料:3,360円/月

 

続いてご紹介する講座はダウン

ビギナーズ居合倶楽部~新刀正統傅承渡辺流居合抜刀術~です柔道

居合を学ぶことは、日本の美を自身で紡ぐことです。

侍の魂である“刀”の所作・作法を学び、姿勢矯正・筋力アップ・整息などを

身につけて健康的なルーティンで自分を洗練させましょう音譜

宝石ブルー日程:【2月】2/6、20 【3月】3/5、19

宝石赤時間:13:00~14:30

宝石緑受講料:3,960円/月(初回のみ別途模擬刀・道着代28,000円~)

 

続いてご紹介する講座はダウン

ノルディックウォーキングです走る人

楽しく爽やかに!をモットーに、歩く仲間と交流しながら歩き、

自然や社会を再発見しましょう音譜

講座では、ウォーミングアップにはじまりポールの持ち方や姿勢、

歩き方歩くスピードなどを指導し、クールダウンをもって練習終了となりますビックリマーク

さあ、始めの一歩を踏み出しませんかはてなマーク

宝石ブルー日程:【2月】2/13、27 【3月】3/12、26

宝石赤時間:14:00~15:00

宝石緑受講料:2,040円/月(ポールレンタル料500円/回)

 

お電話でのお問合せはこちらダウン

サーラプラザ蒲郡(月曜日定休)

0120-306-380

みなさまのご予約、お待ちしておりますくろーばー