片付けコンサルタント
八木幸子です。
年齢を重ねると、お顔にたるみが
出てきますが・・
顔の中でも一番年齢を
感じさせるのは
「口角がさがる」こと。
お口がへの字では
普通にしてても「機嫌悪い？」
なんて思われちゃいます
フェイシャルフィットネスのように
道具を使って表情筋を
鍛える方法もありますが
私が今日行ってきたのはこれ！
笑いヨガです！
なんでもないのに笑う！
なんにもおかしくないのに笑う！
バカ笑いする(ﾉ´▽｀)ﾉ(ﾉ´▽｀)ﾉ(ﾉ´▽｀)ﾉ
美容も健康も！
「作り笑い」の効果がすご過ぎる！！
寒くてお顔がこわばりがちな冬。
今日はたくさん笑ってきたので
表情筋、柔らかです
顔の筋肉が、
楽しいことをしているときの状態、
つまり笑顔を作っていれば、
脳はそれまでの経験で得た情報から、
「ああ、このように筋肉が動いているという
ことは、今楽しいことをしているのだな」
と察知します。
つまりは良い具合に
勘違いしてくれるのです。
このような理由から、
楽しくないときでも、
笑顔を作ると、
本当に楽しくなってくるのです。
逆もまた然りです。
顔をしかめていると、
どんどん気持ちが沈んでいき、
ネガティブな考え方しか
できなくなります。
顔をしかめながら、
楽しい気持ちでいることは難しいのです。
出典・脳と笑顔の関係
ともあれ、笑顔の人を見ると
誰でも幸せな気分になれます。
島田笑いヨガくらぶ
わははでいくら～♪
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