おはようございます！
事務局のしんちゃんです♪
晴れ晴れした陽気の中で外出したいですよね。
でも、これからの未来のために、
外出自粛は本当に大事。
でも家に籠るのが続くとイヤになったりしませんか？
そんな時は、
『３行日記』をやってみませんか？
この記事を見て、先日から実施し始めたんです！
『自律神経を整えて頭もスッキリ！夜寝る前 “たった5分” でできる「3行日記」が最高だった。』
小林弘幸教授が推奨する３行日記。
これを行うことで、自分を客観的に見つめられ、
自己コントロール力が高まり、自律神経を整えることができるとのこと。
具体的には、夜寝る前に手書きで、
下記３つのことを１行ずつ日記に書き留めるのです。
1、うまくいかなかったこと（失敗したこと、嫌だったこと）
２、うまくいったこと（頑張ったこと、感動したこと）
３、明日やろうと思う目標
これだけで自分の人生が少しでもハッピーになるのであれば、
やるしかないですね♪
実際にやってみて、その結果をブログにてシェアさせていただきますね(=ﾟωﾟ)ﾉ
事務局
しんちゃん