朝→オートミールパンケーキ、マンゴージャムヨーグルト、チリコンカン、ジャーマンポテト、しらすご飯
昼→ピザ×4、ポテトベーコングラタン、なすの漬物、野菜炒め、芋、ガツンとみかん、クッキー、しろじわーる
間食→ピーチフラッペ、芋
夜→エビチリ3尾、野菜炒め、きんぴら、水菜、クロワッサン、食パン、りんご、シチュー、ドライカレー、いちごきなこハチミツヨーグルト、玄米
今日は腹八分目で終われたので偉い👏
しかし夜ご飯だけで米一合も食べてしまいました
ほんとに食べると止まらない
朝→オートミールパンケーキ、マンゴージャムヨーグルト、チリコンカン、ジャーマンポテト、しらすご飯
昼→ピザ×4、ポテトベーコングラタン、なすの漬物、野菜炒め、芋、ガツンとみかん、クッキー、しろじわーる
間食→ピーチフラッペ、芋
夜→エビチリ3尾、野菜炒め、きんぴら、水菜、クロワッサン、食パン、りんご、シチュー、ドライカレー、いちごきなこハチミツヨーグルト、玄米
今日は腹八分目で終われたので偉い👏
しかし夜ご飯だけで米一合も食べてしまいました
ほんとに食べると止まらない