ブログをご覧の皆様、Namaste✨😊🙏
身体が硬いからこそ、ヨガをおススメします☺️👍
なるべくお家に帰って、実践できる内容をお伝えさせていただきました👍
☘️身体をほぐせば、自ずと心もほぐれる☘️
3連休の最終日、9月16日にヨガブロックを使った「セルフメンテナンス講座」をPonoYogaスタジオにて開催させていただきました🌈
今回はその模様をお伝えしたいと思います☘️
ヨガをしてみたいけど…
「身体が硬いからヨガはできない」とよく聞くことがあります🙌
でも実は逆なんです😆
身体が硬いからこそ、ヨガをおススメします☺️👍
身体が硬くなる原因は、肉体的なもの(姿勢、運動不足など)だけでなく、精神的なものがきっかけとなることもあります！
その原因を深掘りしていくと、身体だけの問題かと思いきや、結局精神的なストレス(問題)が原因であることの方が多いんです😆
そして、ヨガスタジオに行くこと自体敷居が高いイメージをお持ちのかたも多いです😆
そのようなイメージを少しでも和らげたくて、この講座を思い立ち、Sawako先生とのコラボで開催する運びとなりました㊗️
一日のうちほんの少しの時間でも毎日継続して行くことで必ず身体と心は変化していきます☘️
ヨガブロックなどの補助具を使えば、より身体へのアプローチは思ったより簡単に深まります💖
講座を終えた後の皆さん、とってもいい表情✨☘️(Sawako先生を探せ笑笑)
☘️身体をほぐせば、自ずと心もほぐれる☘️
それがヨガの世界観☺️🙏
ヨガは特別な方法論ではなく、誰にでもできるもの✨
PonoYogaはいつでも敷居を低くしてお待ちしております😊💕
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました✨
セルフメンテナンス講座は第2弾もSawako先生と企画予定ですので、そちらもお楽しみにー✨🎵
PonoYoga
PonoYoga Misa