どうもご無沙汰しております。
もう気付けば師走ですって！はや（毎年言うてるけど）
個人的に仕事で大きな変化があり、
夏が一瞬で過ぎました。
まさにso hotな夏でした（表現のダサさ）
7月最後の週くらいから怒涛で...
久しぶりに仕事が鬼忙しかったり、
長期出張で夏は2ヶ月ほど小倉に住んでました。
（正しくはホテル暮らし。その話もまた後日アップ出来たらなぁ）
そして、今は1ヶ月ほど東京暮らしです。
といった具合で、飛び回っているうちに12月に。
各地で美味しいゴハン屋さん巡りは、
ちょいちょいしたのでまたアップしますね。そのうち。
本日の記事は、ダイエット結果発表～～～～っ！ﾃﾞﾃﾞﾝｯ
目標達成！！！！！！
前回の記事で、アップした空肥丸に最終的に
助けられましたね。
MAXから約2年かけて13.6kg減。
1番太っていたであろう写真と比べてみました。
いやー。本当にデブ....
恥ずかしいですが...
こういうの↓やってみたくて撮っちゃいました。
これはお腹ひっこめてはいません、一応。
ダイエット成功してよかったことは、
自分が着たい！と思った服を着れること。
ほんとこれは嬉しい。
夏にノースリーブを着たいと思っていたのですが、
今までは腕の肉が...と諦めていました。
この時の写真は、ダイエット成功してから
1.5kgくらい太ってしまった時の写真ですが、
それでも、まあ、昔よりはマシになりました。
毎回越えられないラインを今回も越えれず
停滞期が半年以上。
（ポジティブにいえば半年以上維持できてたw）
そこからは自力では無理だと判断し、
自任堂の空肥丸を頼りました。
空肥丸を飲み始めてからは
全く落ちなかった半年が嘘かのように、
スルスルと落ちて2ヶ月半で5.7kg落ちました。
すごすぎる。
ある程度までは自分の努力ですが、
それ以降は空肥丸のおかげなのは
間違いないです...。
（20,000wのクーポンあるので希望であればご連絡ください）
今回のダイエット成功の要因は2つ
『継続した運動』と」『空肥丸』ですね。
やっぱり地道な毎日の継続、
運動は大事だなーと。
腹筋とかはやっぱり食事制限だけでは
どうにもならないです。
体を引き締めるためには
軽めのトレーニングは必要ですね。
で、目標達成したのが7月27日。
そこから、約半年経ったのですが.....
順調にリバウンドしてます（泣）
目標体重からプラス2kg。
長期出張により
生活リズムが崩れた（という言い訳）
継続した運動ができていない（という言い訳）
多忙により食べることで自分の機嫌を取ってた（という言い訳）
ホテル暮らしによりほぼ外食（という言い訳）
という言い訳祭り～～～～～～！
ダメね。ちゃんとする。
体重なんかより運動していないことにより
脂肪に戻っているのが自分でわかる...くそぅ...
やっぱり継続ですね、何事も。
ちゃんと、ホテルでもできるトレーニングをやろうと思います。
いやー。
東京は気になっているお店も多いし、
誘惑に負けないように。自分に負けない！
ダイエットしている方。一緒に頑張りましょう。
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