背中

今日はデッドリフト。


まずはパワークリーンを６５㎏まで。



デッドリフトはプレートが１２０㎏までしかないからケトルベル吊るして。


揺れすぎてバランスとれん


せめて１２０㎏が１０回挙がるようになってからチャレンジします。



あとはワンハンドロー、ハイパーバックＥＸ、ＫＢスナッチ、ＫＢスイングして終了ー。



少し休んで、首、腹筋、バランストレーニングしました。



体重増えない。