朝寝坊

昨日は異様に眠たくて、朝トレの為にも９時に寝ました。


しか_し今朝は７時起き。

走る気失せてしまい、シットアップとレッグレイズをスーパーセットで５０、４０、３０、２０、１０回した後、お使いついでに４０分ウォーキングしました。



久しぶりにぐっすり寝れて良かったです(ﾟﾟ)
でもまだ寝足りないみたい…(ﾟﾟ;)



休みだし今日はゴロゴロしてから筋トレします。