ヨガブロックが大活躍✨ | kunistyleのブログ

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こんばんはおねがい
Agaです。


今日はヨガをする時のお助けマン、ヨガブロックを使って練習してみました






意外と持ってるようで持っていないヨガブロック。一つ家にあると、結構役に立ってくれますウインク
理想は2つ持っている方が良いと思いますが、
一つだけでもかなり活躍してくれるんです。


今日はこんな感じで練習しましたダウンダウンダウン


チャトランガの練習




ジャンプスルー








かなり使えますラブラブラブ





つまりヨガブロックはヨガの中でも代表的な
プロップです。
物によって厚みや重さが違います。

土台として身体を支えたり、挟んだり、上に乗せたり..使い方は自由自在爆笑


ブロックを使う事で、高さを足し、ポーズを補助 ・痛めやすい身体の部位を守る事にも役立ちますよ〜



こんな方法で使えます!!



気持ちいいですよ〜ラブラブラブラブ










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