筋膜リリース② | kunistyleのブログ

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こんにちは🌞

カルド池袋加圧トレーナーの大八木です

今日は暑すぎますグラサン
少し外へでただけで汗がタラタラです

疲れた身体には筋膜リリースをしてほぐしてあげるのが一番です

テニスボールと靴下があれば簡単にできますよ


これを寝ながら、おしりや腰や首などにあてて前後左右に動くだけです

だれでも簡単にできますよ

行った後は呼吸も深くなり身体から余計な力が抜けますよ

加圧トレーニング後に筋膜リリースを組み合わせると最高です爆笑

ぜひ体験にきてくださいウインク

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