筋膜リリース | kunistyleのブログ

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こんばんは爆笑

kunistyleの大八木です

毎日暑い日が続いてますが、体調は、大丈夫ですか?

今日は筋膜リリースについてです

最近よく聞く言葉ですが、特別な道具がなくても出来る方法があるんです




テニスボールを使って腰や背中をほぐす事ができますよウインク

やり方は簡単照れ

床に寝転んで身体の疲れてるな?とか
痛いなってところに床と身体の間にボールを挟み縦横にゴロゴロするだけです

あっというまに楽になるはずです

ぜひやってみてくださいおねがい

加圧トレーニング後の筋膜リリースは、おすすめです


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