幸運のてんとう虫がやってきた〜 | kunistyleのブログ

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こんにちはチュー
Kunistyle のAGAです。

今日は気温は高いけど何だか心地良いクローバークローバー
しかも今日は、出勤中に歩いていたら。。


   幸運の🐞


が私に目掛けて飛んできてくれましたラブラブラブ





丁度、胸の辺りにピタッと!
気分はLucky 💕

実は2カ月前も枕を見てみると、



知らない間に家に入ってきてました!
嬉しいラブラブラブ




だってだって、てんとう虫🐞は世界的にも言われていますが、てんとう虫🐞は英語で


     Lady bug     Lady bird


と呼ばれいて、聖母マリアに由来しているそうです。
実は、この幸運を運んできてくれる🐞が身体に飛んで来ると、恋愛が成就したり、病気が良くなったり、
妊娠したりするジンクスがキラキラキラキラキラキラ





子供が👶欲しくて仕方ない私にはジンクスだろうが嬉しい!!
しか〜も出来てもいないのに、ヨガインストラクターをしているせいか、既にお腹が大きくなった時にするヨガ 


    マタニティヨガ

の事まで頭にあります(笑)
つまり、お腹が大きくなった時に出来るヨガの
ポーズなどが頭にインプットされていますウインク



数年前に安定期に入ったお友達の依頼で、
彼女にマタニティヨガのレッスンをしました。

妊娠すると妊娠さんは情緒不安定になったり、
胎児が大きくなり子宮が圧迫されて、
妊娠さんの内臓は膀胱、胃や心臓、肺が影響を
受けて息苦しさを感じてきます。

ヨガをする事で、呼吸を整えたり精神的にも
安定すると言われています照れ

今日は簡単にお家で出来るポーズを2つ紹介します!



      開脚

開脚のポーズには足の筋肉を柔軟にして、リンパの流れを良くする効果があり、下半身のむくみも
解消されます。




橋のポーズ

このポーズは、子宮や膀胱を支える骨盤底筋を鍛えて締める効果があるので、重い生理痛や生理不純、尿もれでお悩みの方にはおすすめです。




まだまだありますが、マタニティヨガを始める時は、



 お医者さんに相談


 お腹を圧迫するポーズ、腹筋
 を使うポーズは避けて下さい。


 最初はプロのインストラクター   と一緒に!







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