”Spinning Class” | kunistyleのブログ

kunistyleのブログ

ブログの説明を入力します。


テーマ:
Spinning class 行ってきました。
 
NYはフィットネス&オーガニックフードが盛んです。
 
 
 
今回わたしが行ったのはPeloton Bike
The Peloton bike brings you the most convenient and immersive indoor cycling experience
 
 
友人のChanyは妊娠8ヶ月なのです。
直前までフィットネスで身体を動かして健康な赤ちゃんが産まれますね。
 
 
 
これはクラス前です。
 
ここからクラブ状態の暗闇になります。
ライブを聴いている中でのサイクリングクラスが行われるのです。





とても活気がありエネルギーがみなぎっています。
 
 
 
このBIKEは自宅用で販売しているそうです。
 
 
自宅にいながらオンラインでクラスに参加できるのです。

 

 
確か3,000ドル〜4,000ドルくらいでした。
なかなか良い値段がしますね。
 
 
 

そして、Bikeの後ろにはダンベルも収納できるようになっていてレッスン中は下半身強化だけでなくダンベルを持って上半身も鍛えていくのです。

 
 
全身トレーニングで良い汗がかけますね。
 
 
 
 
30分レッスンは毎回フリーでやっているそうでまた次回も行ってみようと思いました。

 
インストラクターの女性もいい感じで筋肉がついていて憧れる体系でした。
 
わたしももう少し上半身の筋肉をつけたいなと思いました。
 
 
 
さて、わたしのkunikaatsu加圧ビューティーですがお陰様でご予約もいただき順調です。
 
近所で可愛いスポーツグッツを見つけてチューブやピラティスリングを購入しました。


 
 
こういうカラフルなPOPな感じいいですよね。
 
kunikaatsuは専用のベルトを腕と足の付け根に巻いて低負荷で行うことで最大の効果を生み出します。
本来は高負荷・長時間のトレーニングをしなければなかなか筋肉はつけることができませんでした。
 
 
 
でも加圧は全く別の発想です。
 
 
 
加圧は脳を錯覚させながらトレーニングを行なっていき、脳の視床下部から成長ホルモンをふんだんに分泌させるのです。
この成長ホルモンがキーとなります。
 
成長ホルモンとは191個のアミノ酸でできたペプチドです。
強度の高い筋トレ後には、傷んだ筋肉の修復のために成長ホルモンの分泌が起こります。
本来は筋繊維の破壊(いわゆる筋肉痛)を起こしそこに栄養や休息を取り入れて筋肉が作られてきました。
 
kunikaatsuはこの成長ホルモンを加圧は通常より100倍から300倍分泌させるのです。
 
つまり、高負荷・長時間のトレーニングをせずに短時間・低負荷・短期間で筋肉生成が可能なのです。

 
だからわたしのレッスンでは自重で行うかこのような低負荷のグッツを使用してトレーニングを行なっていきます。
 
また低負荷なので通常は筋肉痛が起きません。
起きる方ももちろんいます。 そういう方はどういう方かというと全くその筋肉を使ってこなかった人
 
全く腹筋をしていない人が少しでもそこを使ったら翌日もちろん多少の筋肉痛は起きます。
 
しかし、何を言いたいかというと加圧で得られる効果は「本来であればもっと時間をかけて、回数も多く行なって、負荷を沢山かけて、痛い痛い筋肉痛を起こさなければなかなかできなかった筋肉を短期期間で作ることが出来ちゃうんですよ!!」ってことなのです。
 
 
 
  
 
 そんなわたしのスペシャルレッスンが受けれるのはこちらNYにて対応させて頂いております。
 

飯田くにこ価格はアメリカドルと日本円にて表記させて頂きました。

ONE ON ONE(Woman Only)

PERSONAL TRAINING     1lesson 30min  

Single session.....................$125.00(tax込み) ¥15,000(日本円税抜き)

10 sessions.........................$1,150.00(tax込み) ¥138,000(日本円税抜き)

20 sessions.........................$2,200.00(tax込み) ¥264,000(日本円税抜き)

 

※NY出張費は別途都度$20

※日本では飯田の出張は行なっておりません。

※女性専用です。 ジェンダー要相談。

 

 

お問い合わせ:

http://kunistyle.com/en/contact/

※NYの方はNYで希望と記載してください。

 
 
 
 
今回わたしとSpinning参加したNY在住の女の子Chanyはフィットネス大好きなブルックリン在住の子です。
 
私たちはよくフィットネスや美容に関してお互い情報交換してます。

 
筋トレだけじゃなく、美しく綺麗な身体をキープということでわたしは食事や酵素栄養学に関してもトータルでアドバイスさせて頂いております。
  

kunistyle Ginza さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス